ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ಕೊಡುವ 8 ಯೋಗಾಸನಗಳು

ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿದ ಭಂಗಿಯಂತೆ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು

ಪವನಮುಕ್ತಾಸನ

ಪಶ್ಚಿಮೋತ್ತನಾಸನ

ಬಾಲಾಸನ

ಮಾರ್ಜರ್ಯಾಸನ

ಅಪಾನಾಸನ

ಉತ್ಕಟಾಸನ

ಸೇತು ಬಂಧಾಸನ

ಐಪಿಎಲ್ ಹರಾಜಿನಲ್ಲಿ ಅನ್‌ಸೋಲ್ಡ್ ಆಟಗಾರರ ಬೆಸ್ಟ್ ಪ್ಲೇಯಿಂಗ್ XI