Viral Fever: ವಾರ ಕಳೆದ್ರೂ ವೈರಲ್ ಫೀವರ್‌ ಗುಣ ಆಗ್ತಿಲ್ವಾ? ಈ ಮನೆಮದ್ದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಜ್ವರದೊಂದಿಗೆ ಮೈಕೈನೋವು ಮಾಯವಾಗುತ್ತೆ

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾರ ಬಾಯಲ್ಲಿ ಕೇಳಿದರೂ ವೈರಲ್ ಜ್ವರದ್ದೇ ಮಾತು. ಒಬ್ಬರಿಂದೊಬ್ಬರಿಗೆ ಹರಡುವ ಈ ವೈರಲ್‌ ಜ್ವರದಿಂದ ಮನೆಮಂದಿಯೆಲ್ಲಾ ಸುಸ್ತಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು, ಮೈಕೈನೋವು, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಜ್ವರದಿಂದ ಆರಂಭವಾಗಿ ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಸುಸ್ತು ಹೊಡೆಸುತ್ತಿದೆ. ವೈರಲ್ ಜ್ವರ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯಿಲ್ಲ. ಡೋಲೊ, ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್‌ನಂತಹ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಂದಲೂ ಈ ಜ್ವರ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ.

ವೈರಲ್ ಜ್ವರ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಮನೆಮದ್ದಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲ. ಇದರ ನಿವಾರಣೆಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹಾಗೂ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಜೊತೆಗೆ ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನೂ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ವೈರಲ್ ಜ್ವರ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಇದೂ ಅವಶ್ಯ

ಹೈಡ್ರೇಷನ್‌: ವೈರಲ್ ಜ್ವರ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟಯ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಅಂಶಗಳು: ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಸಮತೋಲನ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಚಿಟಿಕೆ ಉಪ್ಪು ಹಾಗೂ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ: ಚೇತರಿಕೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ: ಸೂಪ್‌ನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಗೆ ಕಡಿವಾಣ ಹಾಕಿ.

ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೈ ತೊಳೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮಿಂದ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಜ್ವರ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Viral Fever: ಕರ್ನಾಟಕದಲ್ಲಿ ವೈರಲ್ ಫಿವರ್‌ ಹಾವಳಿ; ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ

ವೈರಲ್ ಜ್ವರ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಮನೆಮದ್ದು 

ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಚಹಾ: ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜಗಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜ್ವರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ, ಇದನ್ನು ಸೋಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ದಿನಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ವೈರಲ್ ಜ್ವರ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಉತ್ತಮ.

ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳ ಕಷಾಯ: ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಸೋಸಿ ಆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು: ತುಳಸಿ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ, ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಜ್ವರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಂಜಿ: ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ ಗಂಜಿ ಸೇವಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಇದು ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜ್ವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಸಮಾಜವನ್ನು ಆವರಿಸಿದೆ ವಿಚಿತ್ರ ವೈರಲ್ ಫೀವರ್, ಒಂದಿಷ್ಟು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಇರಲಿ; ಕೌಸ್ತುಭಾ ಭಾರತೀಪುರಂ ಬರಹ

ಒಣ ಶುಂಠಿ ಕಷಾಯ: ಶುಂಠಿಯು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಒಣ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದರಿಂದ ಜ್ವರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ: ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಗಂಟಲಿನ ಮೇಲೆ ಹಿತವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿ: ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಎರಡೂ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಜ್ವರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಲವಂಗ: ತುಳಸಿ ಎಲೆ ಮತ್ತು ಲವಂಗವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ, ಸೋಸಿ ಆ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಜ್ವರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗಂಟಲನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕರಿಮೆಣಸು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ: ಕರಿಮೆಣಸು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಕರಿಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಮೃತಬಳ್ಳಿ ಕಷಾಯ: ಗಿಲೋಯ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಮೃತಬಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಗುಡುಚಿ ಒಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗುಡುಚಿ ಕಾಂಡವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಜ್ವರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪು: ಮೊರಿಂಗಾ ಎಲೆ ಅಥವಾ ನುಗ್ಗೆಸೊಪ್ಪುನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಮಿನರಲ್ಸ್ ಹೇರಳವಾಗಿದ್ದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತರಕಾರಿಯಾಗಿ, ಸೂಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಚಹಾದಂತೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ವೈರಲ್‌ ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ದೆ, ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಜೊತೆಗೆ ಈ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಕೂಡ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈರಲ್ ಜ್ವರ ಬೇಗನೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಮೈಕೈ ನೋವು, ಶೀತದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಲೂ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Viral Fever: ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ವೈರಲ್ ಜ್ವರ, ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ ಎಂದ ವೈದ್ಯರು ಕೊಟ್ಟ ಸಲಹೆಗಳಿವು