logo
ಕನ್ನಡ ಸುದ್ದಿ  /  ಫೋಟೋ ಗ್ಯಾಲರಿ  /  Health Tips: ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ಬೆಳೆಯುವ ಒಂದೆಲಗ ಹೊಂದಿದೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ದಿಗೆ ಇದು ರಾಮಬಾಣ

Health Tips: ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ಬೆಳೆಯುವ ಒಂದೆಲಗ ಹೊಂದಿದೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ದಿಗೆ ಇದು ರಾಮಬಾಣ

Sep 10, 2024 12:18 PM IST

Suma Gaonkar

Centella asiatica: ಸುಲಭವಾಗಿ ತಾನೇ ಬೆಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದೆಲಗದ ಪ್ರಯೋಜನ ಒಂದೆರಡಲ್ಲ, ಹಸಿರು ಎಲೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಎಲೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದಾದರೆ ಇದರಿಂದ ನಾನಾ ರೀತಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಮಾಡಬಹುದು.

  • Centella asiatica: ಸುಲಭವಾಗಿ ತಾನೇ ಬೆಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದೆಲಗದ ಪ್ರಯೋಜನ ಒಂದೆರಡಲ್ಲ, ಹಸಿರು ಎಲೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಎಲೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದಾದರೆ ಇದರಿಂದ ನಾನಾ ರೀತಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಮಾಡಬಹುದು.
ಒಂದೆಲಗ ಅಥವಾ ಬ್ರಾಹ್ಮಿ ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಈ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಎಂದರೆ ಇದು ಬುದ್ಧಿಯನ್ನು ಚುರುಕಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವೂ ಕೂಡ ಇದನ್ನು ನಿತ್ಯ ತಿಂದರೆ ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. 
(1 / 6)
ಒಂದೆಲಗ ಅಥವಾ ಬ್ರಾಹ್ಮಿ ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಈ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಎಂದರೆ ಇದು ಬುದ್ಧಿಯನ್ನು ಚುರುಕಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವೂ ಕೂಡ ಇದನ್ನು ನಿತ್ಯ ತಿಂದರೆ ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. 
ಈ ಎಲೆಯಿಂದ ನೀವು ತಂಬುಳಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಅನ್ನದ ಜೊತೆ ಸವಿಯಬಹುದು. ಕಾಯಿತುರಿ ಹಾಕು ಈ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ರುಬ್ಬಿಕೊಂಡು ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ. ಆನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗರಣೆ ಹಾಕಿದರಾಯಿತು. 
(2 / 6)
ಈ ಎಲೆಯಿಂದ ನೀವು ತಂಬುಳಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಅನ್ನದ ಜೊತೆ ಸವಿಯಬಹುದು. ಕಾಯಿತುರಿ ಹಾಕು ಈ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ರುಬ್ಬಿಕೊಂಡು ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ. ಆನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗರಣೆ ಹಾಕಿದರಾಯಿತು. 
ನಿಮಗೆ ನೆಗಡಿ, ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಶೀತ ಇದ್ದಾಗ ನೀವಿದನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಿಕೊಂಡು ಇದರ ರಸದ ಕಷಾಯ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಕುಡಿದರೆ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ. 
(3 / 6)
ನಿಮಗೆ ನೆಗಡಿ, ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಶೀತ ಇದ್ದಾಗ ನೀವಿದನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಿಕೊಂಡು ಇದರ ರಸದ ಕಷಾಯ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಕುಡಿದರೆ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ. 
ಇದರ ಬಿಡಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹಸಿದಾಗಿಯೇ ಕೂಡ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಿಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ರುಬ್ಬಿ ಇದಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಹಾಗೂ ಬೆಲ್ಲ ಹಾಕಿಯೂ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
(4 / 6)
ಇದರ ಬಿಡಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹಸಿದಾಗಿಯೇ ಕೂಡ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಿಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ರುಬ್ಬಿ ಇದಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಹಾಗೂ ಬೆಲ್ಲ ಹಾಕಿಯೂ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಪ್ರತಿದಿನ ನಾಲ್ಕರಿಂದ 5 ಎಲೆಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ತಿನ್ನಬಹುದು. ದೊಡ್ಡವರು 10 ರಿಂದ 12 ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಸಿದಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. 
(5 / 6)
ಪ್ರತಿದಿನ ನಾಲ್ಕರಿಂದ 5 ಎಲೆಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ತಿನ್ನಬಹುದು. ದೊಡ್ಡವರು 10 ರಿಂದ 12 ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಸಿದಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. 
ಆಹಾರ, ಆರೋಗ್ಯ, ಫ್ಯಾಷನ್‌, ರಿಲೇಷನ್‌ಶಿಪ್‌ , ಪೇರೆಂಟಿಂಗ್‌ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಲೇಖನಗಳಿಗಾಗಿ ಹಿಂದೂಸ್ತಾನ್‌ ಟೈಮ್ಸ್‌ ಕನ್ನಡ ಲೈಫ್‌ಸ್ಟೈಲ್‌ ಪುಟಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ 
(6 / 6)
ಆಹಾರ, ಆರೋಗ್ಯ, ಫ್ಯಾಷನ್‌, ರಿಲೇಷನ್‌ಶಿಪ್‌ , ಪೇರೆಂಟಿಂಗ್‌ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಲೇಖನಗಳಿಗಾಗಿ ಹಿಂದೂಸ್ತಾನ್‌ ಟೈಮ್ಸ್‌ ಕನ್ನಡ ಲೈಫ್‌ಸ್ಟೈಲ್‌ ಪುಟಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ 

    ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಲೇಖನಗಳು