Food for Sleep: ಕಾಡುವ ನಿದ್ದೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಈ ಸೂಪರ್‌ ಫುಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ; ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿ
Jan 09, 2024 08:16 PM IST
Super Food for Good Sleep: ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ನಿದ್ದೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಅಸಮರ್ಪಕ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯು ಹಾರ್ಮೋನ್‌ ಅಸಮತೋಲನ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು.
- Super Food for Good Sleep: ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ನಿದ್ದೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಅಸಮರ್ಪಕ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯು ಹಾರ್ಮೋನ್‌ ಅಸಮತೋಲನ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು.
