ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ ನಿಮಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಓದಲೇಬೇಕು; ಅದರಿಂದಾಗುವ ಅರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇವು
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅದರಿಂದ ವಾಸ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ, ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೂ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಅನಾನುಕೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪಾಲಕರು ನಿಮಗೆ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿರಬಹುದು. ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರಲು, ದಣಿದಿರಲು ಅಥವಾ ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ವಾಸ್ತುವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ. ಹಾಸಿಗೆ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ತಿಂದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಪ್ರಶ್ನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ನಿಜ, ಅದರಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗುತ್ತವೆ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವ ರೀತಿ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕುಳಿತು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾಗಿ ಕುಳಿತಾಗ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಜೀರ್ಣ, ಗ್ಯಾಸ್ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಂತಹ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಕೊರತೆ: ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಆಹಾರ ಕಣಗಳು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬೆಡ್‌ಶೀಟ್ ಮೇಲೆ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಕೊಳಕಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಕೀಟಾಣುಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು: ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆ ಮಲಗಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತಿನ್ನಲು ಸಹ ಎಂಬ ಸಂದೇಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಸಿನ ಗೊಂದಲವು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಆಹಾರದ ಕೆಲವು ಕಣಗಳು ಬೆಡ್ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಬಹುದು, ಇದು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕೊಳೆ ಮತ್ತು ಕೀಟಾಣುಗಳನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಬೊಜ್ಜು: ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಮಲಗುವುದು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ ಬೊಜ್ಜು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣ: ಇರುವೆಗಳು, ಜಿರಳೆಗಳಂತಹ ಕೀಟಗಳು ಆಹಾರ ಕಣಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದು.
ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮ ಎಂದರೆ
ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು, ನೀವು ಕುರ್ಚಿ-ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ತಿನ್ನಬಹುದು.
ತಿನ್ನಲು ನಿಗದಿತ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವಿರಿ.
ತಿನ್ನುವಾಗ ಟಿವಿ ಅಥವಾ ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡಬೇಡಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
Kiran Kumar I G
