ಡೆಂಗ್ಯೂ ಜ್ವರದಿಂದ ಬೇಗ ಗುಣಮುಖರಾಗುವುದು ಹೇಗೆ; ಈ 4 ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಅಗತ್ಯ ವೈದ್ಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ

Best Ways to Recover from Dengue: ಕರ್ನಾಟಕದ ಉದ್ದಗಲಕ್ಕೂ ಈಗ ಡೆಂಗ್ಯೂ ಜ್ವರದ್ದೇ ಸುದ್ದಿ. ದಿನೇದಿನೆ ಡೆಂಗ್ಯೂ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿರುವುದು ಕಳವಳ ಮೂಡಿಸಿದೆ. ಸೋಂಕಿತ ಈಡಿಸ್‌ ಸೊಳ್ಳೆ ಕಡಿತದಿಂದಾಗಿ ಹರಡುವ ಡೆಂಗ್ಯೂ ವೈರಸ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಡೆಂಗ್ಯೂ ಜ್ವರ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔ‍ಷಧಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ ರೋಗ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿಕೊಂಡು ವೈದ್ಯರು ಆ ಲಕ್ಷಣಗಳ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಡೆಂಗ್ಯೂ ಜ್ವರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2 ರಿಂದ 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಡೆಂಗ್ಯೂ ಸೋಂಕು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗದೆಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಡೆಂಗ್ಯೂ ಜ್ವರದಿಂದ ಶೀಘ್ರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾಡಬೇಕಾದ 4 ಕೆಲಸ

1) ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನ ಅಂಶ ಇರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀರು, ಐಸೋಟೋನಿಕ್ ಪಾನೀಯ, ಹಣ್ಣಿನ ರಸ, ಸೂಪ್‌ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯ ಕಾರಣ ಇವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲಾಗದೇ ಇದ್ದರೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ತಂಪು ಪಾನೀಯ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಅನಾರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌/ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ.

2) ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಿ. ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವುಗಳು ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ದದ್ದುಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ದದ್ದುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತವೆ. ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್, ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್ ಮತ್ತು ಮೆಫೆನಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ) ತಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುವ ಸನ್ನಿವೇಶ ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

3) ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ್ದು ಅವಶ್ಯ. ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಅನಗತ್ಯ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬೀಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಡೆಂಗ್ಯೂ ಜ್ವರದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಮೂಗೇಟುಗಳು ಅಥವಾ ಊತಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ನರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

4) ಸೇವಿಸಬಾರದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಡೆಂಗ್ಯೂ ಬಂದಾಗ ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಎದುರಾದಾಗ ಬಳಸದೇ ಇರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ಬಳಸಬಾರದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಚ್ಚಾ, ಜಿಡ್ಡಿನ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬು, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಲಘುವಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಂತೆ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಡೆಂಗ್ಯೂ ಜ್ವರ; ಡಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಸಂದರ್ಭ ಇದು

ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ನಿರಂತರ ವಾಂತಿ ವಾಂತಿ ರಕ್ತ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಲವು ಮೂಗು ಅಥವಾ ಒಸಡುಗಳಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುವುದು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ತೆಳು, ಶೀತ ಅಥವಾ ಒದ್ದೆಯಾದ (ಬೆವರುವ) ಚರ್ಮವು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಇಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರುವ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ತತ್‌ಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಆಹಾರ, ಆರೋಗ್ಯ, ಬ್ಯೂಟಿ ಟಿಪ್ಸ್, ರೆಸಿಪಿ, ಪ್ರವಾಸ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಆಯುರ್ವೇದ, ಪೇರೆಂಟಿಂಗ್ ಟಿಪ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ 'ಹಿಂದೂಸ್ತಾನ್ ಟೈಮ್ಸ್ ಕನ್ನಡ'ದ ಲೈಫ್‌ಸ್ಟೈಲ್ ವಿಭಾಗ ನೋಡಿ.