ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಈ ಮೂರು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ನಾನಗೃಹದಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಎಸೆಯಿರಿ; ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು
ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಈ ಮೂರು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಈ ಕೂಡಲೇ ಸ್ನಾನಗೃಹದಿಂದ ಹೊರಗೆಸೆಯಿರಿ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿ.
ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೂಲಾಧಾರವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನಗೃಹದ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು. ಸ್ನಾನಗೃಹದ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಡಾ. ಸೌರಭ್ ಸೇಥಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಈ ಮೂರು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಈ ಕೂಡಲೇ ಬಾತ್‍ರೂಮ್‍ನಿಂದ ಹೊರಗೆಸೆಯಿರಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದು ವಿಷವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೇಥಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಯಾವ ಮೂರು ವಸ್ತುಗಳು ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿರುವುದು ಉತ್ತಮವಲ್ಲ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಸ್ನಾನಗೃಹದಿಂದ ಈ ಮೂರು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಗೆಸೆಯಿರಿ
ಹಳೆಯ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ಗಳು: ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಜೀವಿತಾವಧಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ತಿಳಿಯದೆಯೇ ತಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಶೇಕಡಾ 75 ರಷ್ಟು ಜನರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ದಕ್ಷತೆಯ ಶೇ. 30 ವರೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ಬಿರುಗೂದಲುಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಬಾಯಿಯ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ರಷ್ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹಳೆಯದಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಕು.
ಹಳೆಯ ರೇಜರ್ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳು: ಶೇವಿಂಗ್ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ರೇಜರ್ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಮಂದ ರೇಜರ್ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳು 10 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸಿದರು. ಧರಿಸಿರುವ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಡಿತ, ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಯವಾದ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಶೇವಿಂಗ್‍ಗಾಗಿ ಐದರಿಂದ ಏಳು ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ರೇಜರ್ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.
ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮೌತ್‌ವಾಶ್: ಡಾ. ಸೇಥಿ ಅವರ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಅಚ್ಚರಿಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮೌತ್‌ವಾಶ್. ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಈ ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ಗಳು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಇವು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು.
ಬಾಯಿಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಕಳಪೆ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
Priyanka Gowda
