Accupressure: ಹೊಟ್ಟೆಯುಬ್ಬರ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಈ 3 ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿ, 2 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತೆ ಪರಿಹಾರ
ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯುಬ್ಬರ, ಉರಿ ಬರ್ತಾ ಇದ್ಯಾ, ಗ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದೇ ಪರಿಹಾರ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಾ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಸುಲಭ ಪರಿಹಾರ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳನ್ನು ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಕೇವಲ 2 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳು ಎಲ್ಲಿವೆ ಎಂಬ ವಿವರ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾದಂತೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತಿರುವ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಅನೇಕ ಜನರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಇನ್ನಿತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಹಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ತಂತ್ರವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸಹ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ. ದೇಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒತ್ತುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಾವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹಾಗೂ ಹೊಟ್ಟೆಯುಬ್ಬರದಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಯಾವ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳನ್ನು ನಾವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.
SP6 ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ SP6 ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹಾಗೂ ಅದರಿಂದ ಉಂಟುಮಾಡುವ ನೋವಿನಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಪರಿಹಾರ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಬಿಂದುವು ನಿಮ್ಮ ಕಣಕಾಲಿನಿಂದ ಸುಮಾರು ಮೂರು ಇಂಚು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅನಿಲ ರೂಪುಗೊಂಡಾಗ, ಈ ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಈಗ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸೌಮ್ಯ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅನಿಲವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ CV12 ಪಾಯಿಂಟ್ ಒತ್ತಿ
ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ತಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು CV12 ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒತ್ತಬಹುದು. ಈ ಬಿಂದುವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಕ್ಕಳಿನಿಂದ ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ಇಂಚು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ, ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಬಿಂದುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಲಘು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ತಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
CV6 ಪಾಯಿಂಟ್ ಕೂಡ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ ತುಂಬಿದಂತಾದಾಗ ಮತ್ತು ಅದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನೋವು ಇದ್ದಾಗ ನೀವು CV6 ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಬಿಂದುವನ್ನು ಕಿಹೈ ಬಿಂದು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೊಕ್ಕುಳದಿಂದ ಸುಮಾರು ಒಂದೂವರೆ ಇಂಚು ಕೆಳಗೆ ಇದೆ. ಕಿಹೈ ಬಿಂದುವನ್ನು ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಭಾಗವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಹೇರಬೇಡಿ. ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅನಿಲ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳನ್ನು ಒತ್ತುವ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
- ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರವೇ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
- ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳನ್ನು ಒತ್ತುವಾಗ, ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡಬೇಕು. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಒತ್ತಿರಿ. ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿ ಒತ್ತುವುದರಿಂದ ನೋವು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
- ಯಾವ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಬೇಕೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವುಗಳ ನಿಖರವಾದ ಸ್ಥಳ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದ ನಂತರವೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.
- ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳನ್ನು ಒತ್ತದೇ ಇರುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಒತ್ತಡ ಹೇರುವಾಗ ದೇಹವು ದೃಢವಾದ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು.
- ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ನೋವು ಅನುಭವವಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
(ಗಮನಿಸಿ: ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯಜ್ಞಾನ ಹಾಗೂ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನ ಆಧರಿಸಿದೆ. ಈ ವಿಚಾರ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಖರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹಿಂದೂಸ್ತಾನ್ ಟೈಮ್ಸ್ ಕನ್ನಡ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಿಷಯದ ಕುರಿತ ನಿಖರ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ಕ್ಷೇತ್ರದ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ)

ವಿಭಾಗ