Type 2 diabetes and Drinking tea: ಟೀ ಕುಡಿದರೆ ಟೈಪ್‌ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತಾ?! ಅಧ್ಯಯನ ವರದಿ ಹೇಳೋದೇನು? ಇಲ್ಲಿದೆ ವಿವರ

ಎಂಟು ದೇಶಗಳ 10 ಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಪಾಲ್ಗೊಂಡ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಪ್ಪು, ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಊಲಾಂಗ್ ಚಹಾದ ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಯು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ತೋರಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿದೆ.

ಸ್ವೀಡನ್‌ನ ಸ್ಟಾಕ್‌ಹೋಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಫಾರ್ ದಿ ಸ್ಟಡಿ ಆಫ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ (EASD) ವಾರ್ಷಿಕ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯ ವರದಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ 10 ವರ್ಷದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಕಪ್‌ ಚಹಾ ಸೇವಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಟೈಪ್‌ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯ ಶೇಕಡ 17 ಕಡಿಮೆ ಗೋಚರಿಸಿದೆ.

"ನಮಗೆ ಸಿಕ್ಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜನರು ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಕಪ್ ಚಹಾ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಾಕು. ಇಷ್ಟು ಸರಳ ಪರಿಹಾರೋಪಾಯವನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆ ದೃಢೀಕರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಚೀನಾದ ವುಹಾನ್ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಪ್ರಮುಖ ಲೇಖಕ ಕ್ಸಿಯಾಯಿಂಗ್ ಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ವಿವಿಧ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಉರಿಯೂತ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೂ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಮತ್ತು T2D ಅಪಾಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಇದುವರೆಗಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಲೂ, ಮೆಟಾ ಅನಾಲಿಸಿಸ್‌ಗಳು ಇದನ್ನು ಇಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿರಲಿಲ್ಲ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Things men find attractive about women: ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿರುವ 10 ಆಕರ್ಷಣೀಯ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು? ಪುರುಷರು ಏನ್‌ ಹೇಳ್ತಾರೆ?

ಈ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ಟೀ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ T2DM ಅಪಾಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಸಂಶೋಧಕರು ಒಂದು ಸಮಂಜಸ ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ಡೋಸ್-ರೆಸ್ಪಾನ್ಸ್ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ನಡೆಸಿದರು.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಅವರು 1997 ರಲ್ಲಿ ನೇಮಕಗೊಂಡ ಮತ್ತು 2009 ರವರೆಗೆ ಅನುಸರಿಸಿದ ಚೀನಾ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸಮೀಕ್ಷೆ (CHNS) ನಿಂದ T2D (ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸು 42) ಹಿಸ್ಟರಿ ಇಲ್ಲದ 5,199 ವಯಸ್ಕರನ್ನು (2583 ಪುರುಷರು, 2616 ಮಹಿಳೆಯರು) ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು. ಒಂಬತ್ತು ಪ್ರಾಂತ್ಯಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳ ಅರ್ಥಶಾಸ್ತ್ರ, ಸಮಾಜಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡುವ ಅಧ್ಯಯನ ಅದಾಗಿತ್ತು.

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ ಆವರ್ತನ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳನ್ನು ತುಂಬಿದರು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನದಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದರು.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, 2,379 (46 ಪ್ರತಿಶತ) ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, 522 (10 ಪ್ರತಿಶತ) ಭಾಗವಹಿಸಿದವರು T2D ಹೊಂದಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯಂತಹ T2D ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಿದ ನಂತರ, ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವವರು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯದವವರ ಮಧ್ಯದ ಹೋಲಿಕೆಯ ಅಧ್ಯಯನ ಆಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯದವರಲ್ಲಿ T2D ಸಂಭಾವ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗದಿಂದ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಮೊದಲ 3 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಸರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಹೊರಗಿಡಿದಾಗ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗಲಿಲ್ಲ.

ಅಧ್ಯಯನದ ಮುಂದಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು 2021 ರ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್‌ವರೆಗೆ ಚಹಾ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ (18 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರು) T2D ಅಪಾಯವನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲ ಸಮಂಜಸ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಎಂಟು ದೇಶಗಳ 1,076,311 ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ 19 ಸಮಂಜಸ ಅಧ್ಯಯನಗಳು [1] ಡೋಸ್-ರೆಸ್ಪಾನ್ಸ್ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

T2D ಅಪಾಯದ ವಿಚಾರವಾಗಿ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಚಹಾದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು (ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಊಲಾಂಗ್ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ), ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಆವರ್ತನ (1 ಕಪ್ / ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ, 1-3 ಕಪ್ಗಳು / ದಿನ, ಮತ್ತು 4 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕಪ್ಗಳು / ದಿನ) ಲೈಂಗಿಕತೆ (ಗಂಡು ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು), ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನದ ಸ್ಥಳ (ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ಅಮೇರಿಕಾ, ಅಥವಾ ಏಷ್ಯಾ) ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು T2D ಅಪಾಯದ ನಡುವಿನ ರೇಖೀಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರತಿ ಕಪ್ ಚಹಾವು T2D ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸುಮಾರು 1% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಹಾ ಕುಡಿಯದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 1-3 ಕಪ್ ಕುಡಿಯುವವರು T2D ಅಪಾಯವನ್ನು 4% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಕಪ್‌ ಚಹಾ ಸೇವಿಸುವವರು ತಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು 17% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಸಂಘಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಯಿತು. ಪುರುಷ ಅಥವಾ ಹೆಣ್ಣು, ಅಥವಾ ಅವರು ಎಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು? ಇದು ಯಾವುದೇ ಅಂಶಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಚಹಾದ ಪ್ರಮಾಣವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

"ಈ ಅವಲೋಕನಗಳ ಹಿಂದಿನ ನಿಖರ ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದ್ದರೂ, ನಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಂದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಕಪ್‌ ಚಹಾ ಸೇವನೆ ಎಂದು ಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

"ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಘಟಕಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಸಮಂಜಸ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಕುರಿತಾದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಹಾ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ವಿಶೇಷ ಸೂಚನೆ - ಟೀ ಎಂದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ ಟೀ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವೇ ಹೊರತು, ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿದ ಚಹಾ ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಗಮನದಲ್ಲಿರಲಿ.