ಮೂಗು ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಬೇಸಿಗೆಯ ಶೀತಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಮನೆಮದ್ದು
- ಪ್ರಖರ ಬಿಸಿಲಿನ ಹೊರತಾಗಿ, ಬೇಸಿಗೆಯ ಶೀತವು ನಿಮಗೆ ಭಾರಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪರಿಣಿತರು ಹೀಗೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
- ಪ್ರಖರ ಬಿಸಿಲಿನ ಹೊರತಾಗಿ, ಬೇಸಿಗೆಯ ಶೀತವು ನಿಮಗೆ ಭಾರಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪರಿಣಿತರು ಹೀಗೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
(1 / 9)
ಬೇಸಿಗೆಯು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬರುವ ಶೀತ ನಿಮ್ಮ ನೆಮ್ಮದಿಯನ್ನೇ ಹಾಳು ಮಾಡಿಬಿಡಬಹುದು. ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬೇಸಿಗೆಯ ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಂಟರೊವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯ ಶೀತದ ಉಪಶಮನಕ್ಕಾಗಿ ಝೆನ್ ಮಲ್ಟಿಸ್ಪೆಷಾಲಿಟಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಚೆಂಬೂರ್‌ನ ಕನ್ಸಲ್ಟಿಂಗ್ ಫಿಸಿಶಿಯನ್ ಡಾ.ವಿಕ್ರಾಂತ್ ಶಾ ಸೂಚಿಸಿದ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.(Pixabay, Unsplash)
(2 / 9)
ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ: ಬರೀ ನೀರು ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಶೀತ ಶಮನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ವೇಳೆನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸೋಡಾಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು(Pixabay)
(3 / 9)
ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ರಾತ್ರಿ ಹೊತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಶೀತದಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.(Getty Images/iStockphoto)
(4 / 9)
ಉಪ್ಪು ನೀರಿನ ಗಾರ್ಗಲ್: ಶೀತದಿಂದ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಗಾರ್ಗಲ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ.(Pixabay)
(5 / 9)
ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ: ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ನೋವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.(Pixabay)
(6 / 9)
ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ: ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
(7 / 9)
ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇವಿಸಿ: ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಗಂಟಲಿನ ಗೀರುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.(Unsplash)
(8 / 9)
ಅರಿಶಿನ ಹಾಲು: ನೆಗಡಿ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ. ಅರಿಶಿನವು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಸ್ವಭಾವ ಹೊಂದಿದ್ದು, ಶೀತವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.(Pinterest)
(9 / 9)
ಬಿಸಿನೀರಿನ ಹಬೆ: ಇದು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ ಸುಸೂತ್ರವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಂತೆ ಸ್ಟೀಮ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.(Pixabay)
ಇತರ ಗ್ಯಾಲರಿಗಳು