40 ದಾಟುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ, ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತ ಬೊಜ್ಜು ಬರಲು ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ

1.ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆ

2. ಮದುವೆ-ಮಕ್ಕಳ ಬಳಿಕ ಫಿಟ್​ನೆಸ್​ ಕಡೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡದಿರುವುದು

3. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ 

4. ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ. ಹಗಲು ವೇಳೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು 

ಪರಿಹಾರ ಏನು? 

1. ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ/ಯೋಗ/ವಾಕಿಂಗ್​/ಜಾಗಿಂಗ್​ ಮಾಡುವುದು

2. ಪೋಷಕಾಂಶಭರಿತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ

3. ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ- ಚೆನ್ನಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು. 

4. ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವಿರುವ ಆಹಾರ ಕಡಿಮೆ ಸೇವಿಸುವುದು

ಪುಷ್ಪ 2 ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಮುನ್ನ ಶ್ರೀಲೀಲಾ ನಟನೆಯ ಈ ಸಿನಿಮಾಗಳನ್ನು ಕಣ್ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳಿ