ಬೀಟ್ರೂಟ್‌ನ ರುಚಿಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ

ರುಚಿಯೂ ಇರಬೇಕು, ಆರೋಗ್ಯಕರವೂ ಆಗಿರಬೇಕು ಎಂದರೆ ಬೀಟ್ರೂಟ್‌ನ ಈ 5 ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೂ ಇದು ಸಹಕಾರಿ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಸ್ಮೂಥಿ

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಸ್ಮೂಥಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಹಸಿ ಬೀಟ್ರೂಟ್‌ಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಸೇಬು ಅಥವಾ ಬೆರ್ರಿಗಳಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಸುಲಭ. ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಹಸಿ ಬೀಟ್ರೂಟ್‍ಗೆ ಬೀಜಗಳು, ಪುದೀನಾ ಸೊಪ್ಪು, ಮೊಳಕೆ ಕಾಳುಗಳು, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಬೆರೆಸಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಾಯಿತ

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ತುರಿದು ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ಅದಕ್ಕೆ ಮೊಸರು, ಜೀರಿಗೆ ಮತ್ತು ಚಿಟಿಕೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ತಿಂದರೆ ಬಹಳ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಸೈಡ್ ಡಿಶ್ ಆಗಿ ಬಡಿಸಬಹುದು.  

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಪರೋಟ

ತುರಿದ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಅನ್ನು ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ನಂತರ ಚಪಾತಿಯಂತೆ ಲಟ್ಟಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿದರೆ ರುಚಿಕರ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಪರೋಟ ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಅನ್ನ

ತುರಿದ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಟ್ರೂಟ್‍ನೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ. ಬೀಟ್ರೂಟ್, ಅನ್ನಕ್ಕೆ ಸುಂದರವಾದ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಹಾಗೆಯೇ ತಿನ್ನಬಹುದು, ರುಚಿಗಾಗಿ ಒಗ್ಗರಣೆ ಹಾಕಿ.

Mysterious Birds: ಕತ್ತಲಿನಲ್ಲಿ ಬೇಟೆಯಾಡುವ ಪಕ್ಷಿಗಳು ಇವು!