ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲಿವೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬು ಇರುವ ಆಹಾರ

ಸಾಲ್ಮನ್, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಸಾರ್ಡೀನ್​​ ಮತ್ತು ಟ್ರೌಟ್ ಮೀನು

ಮೊಟ್ಟೆ

ಅವಕಾಡೋ

ಆಲಿವ್​ ಎಣ್ಣೆ

ಡಾರ್ಕ್​ ಚಾಕೋಲೇಟ್​

ಬಾದಾಮಿ, ವಾಲ್​​ನಟ್​ ಮತ್ತು ಚಿಯಾ ಬೀಜ

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ

ಬಿಡದೇ ಕಾಡುವ ಕೆಮ್ಮು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದು