ಮೊಟ್ಟೆಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ 7 ಆಹಾರಗಳು

ತೋಫು (ಸೋಯಾ ಹಾಲಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪನೀರ್​ನಂತಹ ಪದಾರ್ಥ​)

ಕ್ವಿನೋವಾ (ಒಂದು ಬಗೆಯ ಸಿರಿಧಾನ್ಯ)

ಪೀನಟ್​ ಬಟರ್​

ಗ್ರೀಕ್​ ಮೊಸರು

ಬಾದಾಮಿ

ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜ

ಎಚ್ಚರ! 

ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಗೆ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಯಾವತ್ತೂ ಕೊಡಲೇಬೇಡಿ