ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ಸೇವನೆಯಿಂದ ಇಷ್ಟೆಲ್ಲ ಲಾಭ

ಪ್ರತಿದಿನ ಮೊಸರು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ ಎಂದಾದರೂ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ತಿನ್ನಬಹುದೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಹಲವರನ್ನು ಕಾಡಬಹುದು. 

ಮೊಸರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಶಕ್ತಿಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ.

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ 200ಗ್ರಾಂ ಮೊಸರು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. 

ಮಾನ್ಸೂನ್‌ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೊಸರು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅತಿಸಾರದ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. 

ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಮಿಟಮಿನ್‌ ಡಿ, ಪ್ರೊಟೀನ್‌ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. 

ಪ್ರತಿದಿನ ಮೊಸರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ವಿಟಮಿನ್‌ ಡಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಮೊಸರಿಗಿಂತ ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆಗೆ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಸೇವನೆ ಉತ್ತಮ. ಇದರಿಂದ ಕಾಲೋಚಿತ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತಾಜಾ ಮೊಸರು ಸೇವಿಸಿ. ದೀರ್ಘಕಾಲ ಶೇಖರಿಸಿ ಇಟ್ಟ ಮೊಸರನ್ನು ತಿನ್ನದೇ ಇರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಬಾಲಿವುಡ್‌ ನಟಿ ರವೀನಾ ಟಂಡನ್‌ ಮಸ್ತ್‌ ಮಸ್ತ್‌ ಫೋಟೋಗಳು