ಪ್ರಮುಖ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಹಾಲುಗಳು

By Meghana B
Nov 29, 2023

Hindustan Times
Kannada

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಹಾಲಿನ ಬದಲಿಗೆ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಹಾಲಿನ ಕಡೆಗೆ ಜನರು ವಾಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. 

ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಹಾಲು ಕೂಡ ಅನೇಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶ, ಪ್ರೋಟೀನ್​​ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. 

ಓಟ್​ ಮಿಲ್ಕ್​: ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಓಟ್ಸ್​ನಿಂದ ತಯಾರಿಸುವ ಹಾಲು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಬಿಪಿ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್​ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೂ ಸಹಾಯಕ. 

ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು: ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶವಿರುವ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕೂಡ ಸಹಕಾರಿ. 

ಸೋಯಾ ಹಾಲು: ಕ್ಯಾನ್ಸರ್​, ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೂ ಸಹಕಾರಿ. 

ಗೋಡಂಬಿ ಹಾಲು: ಹೃದಯ, ಕಣ್ಣು, ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. 

ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸಲೇಬೇಕಾದ ಭಾರತದ 8 ಸೈಂಟಿಫಿಕ್ ಫಿಕ್ಷನ್‌ ಚಿತ್ರಗಳು