ಪುರುಷರ ಶಕ್ತಿ-ತ್ರಾಣ-ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿವು

ಪುರುಷರೆಂದರೆ ಶಕ್ತಿ-ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿ. ಜಿಮ್‌, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಯೋಗ, ಕಠಿಣ ಕೆಲಸಗಳ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪುರುಷರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕುಂಠಿತವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರ ತ್ರಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳ ಕುರಿತು ಮುಂದೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಇತರೆ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಪುರುಷರು ಈಗ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ.ಇದು ಪುರುಷರ ತ್ರಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣ.

ಪುರುಷರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಜಂಕ್‌ ಫುಡ್‌ ತಿಂದರೆ ಶಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. 

ಮದ್ಯಪಾನ ಅಭ್ಯಾಸ: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ ಸೇವನೆ ಅತಿಯಾದರೆ ಪುರುಷರ ಶಕ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕುಂಠಿತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡದ ಕಾರಣ ನೀಡಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಕೂಡ ಪುರುಷರ ಶಕ್ತಿಗುಂದಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಯೋಗ, ಜಿಮ್‌, ವಾಕಿಂಗ್‌ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಮಯ ನೀಡದೆ ಇರುವುದು ಪುರುಷರನ್ನು ದುರ್ಬಲರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದ ಬದುಕು ಕೂಡ ಪುರುಷರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕುಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ ಮುಕ್ತರಾಗಲು ಯತ್ನಿಸಿ.

ಗಮನಿಸಿ- ಇದು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಮಾಹಿತಿ ಆಧರಿಸಿದ ಬರಹ. ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯಲ್ಲ.

ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದ ಬದುಕು ಕೂಡ ಪುರುಷರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕುಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ ಮುಕ್ತರಾಗಲು ಯತ್ನಿಸಿ.

ಎಚ್ಚರ! 

ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಗೆ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಯಾವತ್ತೂ ಕೊಡಲೇಬೇಡಿ