ಫಿಟ್‌ ಆಗಿರಲು ಮಾಧುರಿ ದೀಕ್ಷಿತ್‌ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರಗಳಿವು

ಧಕ್‌ ಧಕ್‌ ಎಂದು ಕುಣಿದು ಯುವಕರ ಎದೆಗೆ ಬಾಣ ಬಿಟ್ಟ ಮಾಧುರಿ ದೀಕ್ಷಿತ್‌ಗೆ ಈಗ 57 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸು

ವಯಸ್ಸು ಹಾಗೇ ನಿಂತು ಹೋಯ್ತಾ ಎನ್ನುವಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಧುರಿ ಇಂದಿಗೂ ಅದೇ ಗ್ಲಾಮರ್‌ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ

60ರ ಆಸುಪಾಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಮಾಧುರಿ ಈ ರೀತಿ ಫಿಟ್‌ ಆಗಿರಲು ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರ, ವರ್ಕೌಟ್‌ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ 

ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಗೆ ಈ ಏಕ್‌ ದೋ ತೀನ್‌ ಹುಡುಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಡ್ಯಾನ್ಸ್‌ ಕೂಡಾ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ

ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದನ್ನೆಲ್ಲಾ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಾ ತಿನ್ನದೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಲಘು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ

ಮಾಧುರಿ ಏನೇ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದರೂ ಅದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ

ಸದಾ ಕಾಲ ಜಂಕ್‌ ಫುಡ್‌ಗಳಿಂದ ದೂರ ಇರುವ ಮಾಧುರಿ ಸೊಪ್ಪು, ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿ, ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಗೆ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ

ದುರ್ಗಾ ಉಪಾಸನೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಲಹೆ