ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುವ ಆಹಾರಗಳಿವು

HT Bangla

By Umesh Kumar S
Oct 23, 2024

Hindustan Times
Kannada

ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಂದಿನಿಂದಲೇ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

HT Bangla

ಕಿತ್ತಳೆ: ಇದರಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

HT Bangla

ಸಾಲ್ಮನ್ ಮೀನು: ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಈ ಮೀನು ಕಣ್ಣುಗಳ  ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕ.

HT Bangla

ಕ್ಯಾರೆಟ್: ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ರಿಂಗ್‌ವರ್ಮ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

HT Bangla

ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು: ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಮೃದ್ಧ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯಕ

HT Bangla

ಬಾದಾಮಿ: ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಬಾದಾಮಿ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ.

HT Bangla

ದೊಣ್ಣೆ ಮೆಣಸು: ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣದ ದೊಣ್ಣೆ ಮೆಣಸುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ.

HT Bangla

ಮೊಟ್ಟೆ: ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಟೀನ್ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಬಾರದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ

HT Bangla

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು: ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಒಮೆಗಾ3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳು ಒಣಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತವೆ.

HT Bangla

Tulsi Vivah; ಭಗವಾನ್ ವಿಷ್ಣು ತುಳಸಿಯನ್ನು ವಿವಾಹವಾಗಿದ್ದು ಏಕೆ