ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ನೆರವಾಗುವ 5 ಒಣಹಣ್ಣುಗಳು

ಬಾದಾಮಿ: ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್​ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಖರ್ಜೂರ: ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಭಾವನೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ: ಇದು ಜೀಣ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸರಾಗಗೊಳಿಸಿ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. 

ಅಂಜೂರ: ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ, ಜೀಣ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸರಾಗಗೊಳಿಸಿ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. 

ಗೋಜಿ ಬೆರ್ರಿ: ಇದೂ ಕೂಡ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಸಹಕಾರಿ. 

ಶನಿ ಬೀಜಮಂತ್ರ ಪಠಿಸುವುದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ?