ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಆರು ಆಹಾರಗಳು

ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳಿವು.

ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‍ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸೊಪ್ಪು ತರಕಾರಿಗಳು ವಿಟಮಿನ್‍ಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. 

ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇಬು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೋಲೇಟ್ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗ್ರೀನ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಕ್ ಟೀ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‍ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುವ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಶನಿ ಬೀಜಮಂತ್ರ ಪಠಿಸುವುದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ?