Period Pain: ಮುಟ್ಟಿನ ವೇಳೆ ಕಾಡುವ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ 5 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯಗಳು

ಶುಂಠಿ ನೀರು: ನೀರಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಕುದಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಜೀರಿಗೆ ನೀರು: ನೀರಿಗೆ ಜೀರಿಗೆ ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಕಮ್ಮಿ ಆಗುತ್ತದೆ

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ನೀರು: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಕುದಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. 

ಶುಂಠಿ-ಜೇನುತುಪ್ಪ ಚಹಾ: ನೀರಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚೂರುಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ ಹಾಕಿ ಕುದಿಸಿ ಕಪ್​ಗೆ ಸೋಸಿಕೊಂಡು ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್​ ಅದ್ದಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ​​

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು: ಇದು ಋತುಚಕ್ರದ ವೇಳೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಜೊತೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎನರ್ಜಿಯನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಂಗಳೂರು ಏರ್‌ ಶೋ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆಷ್ಟು ಗೊತ್ತಿದೆ