ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 7 ಆಹಾರಗಳು

ಮನುಷ್ಯನ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಡೊಪಮೈನ್‌ಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇವುಗಳನ್ನು ಹ್ಯಾಪಿ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಹ್ಯಾಪಿ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳು ವೃದ್ಧಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. 

ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್

ಒಣಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು

ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು 

ಸೊಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು

ವಿವಿಧ ಬಗೆಯ ಮೀನು 

ಕಾಫಿ

ಕಾಡುಕೋಣ(Indian Bison) ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಶೇ.70ರಷ್ಟು ಸಂತತಿ ನಾಶವಾಗಿದೆ.