Sugar free dessert: ಶುಗರ್ ಇದೆ ಅಂತಾ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬೇಡಿ: ದೀಪಾವಳಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಈ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ತಿನ್ನಿ
Oct 25, 2022 05:18 PM IST
ಎಲ್ಲರೂ ದೀಪಾವಳಿ ಸಂಭ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಗೆ ಬಗೆಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಸಿಕ್ಕಿದ್ದೆಲ್ಲಾ ಸಿಹಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆಗೂ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಹಾಗಂತ ಅವರು ಬಾಯಿಕಟ್ಟಿ ಕೂರಬೇಕೆಂದೂ ಇಲ್ಲ. ಶುಗರ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಶುಗರ್ ಫ್ರೀ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಿಕೊಡಬಹುದು. ಶುಗರ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹಾಗೂ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗೆ ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಯಾವುವೆಂದು ನೋಡೋಣ ಬನ್ನಿ..
- ಎಲ್ಲರೂ ದೀಪಾವಳಿ ಸಂಭ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಗೆ ಬಗೆಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಸಿಕ್ಕಿದ್ದೆಲ್ಲಾ ಸಿಹಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆಗೂ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಹಾಗಂತ ಅವರು ಬಾಯಿಕಟ್ಟಿ ಕೂರಬೇಕೆಂದೂ ಇಲ್ಲ. ಶುಗರ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಶುಗರ್ ಫ್ರೀ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಿಕೊಡಬಹುದು. ಶುಗರ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹಾಗೂ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗೆ ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಯಾವುವೆಂದು ನೋಡೋಣ ಬನ್ನಿ..
