ಒಣ ಚರ್ಮದಿಂದ ಅಂದ ಕುಂದಿತೆಂಬ ಚಿಂತೆ ಬೇಡ; ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಅನೇಕ ಮಂದಿ ಒಣ ಚರ್ಮ (Dry Skin) ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಾರೆ. ಚರ್ಮವು ತನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮ ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರಬಹುದಾದರೂ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತುಸು ಹೆಚ್ಚೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಾಂಶಯುಕ್ತವಾಗಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿರಿಸಲು ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಒಣಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮನಮೆದ್ದುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ

ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆ: ಇದು ಎಮೋಲಿಯಂಟ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಅಂಶವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಯವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಬಹುದು. ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆ ಒಣಗಿ, ಮುಖ ಡಲ್ ಆಗಿ ಕಾಣ್ತಿದ್ಯಾ; ಈ ಫೇಸ್‌ಪ್ಯಾಕ್‌ ಬಳಸಿ ನೋಡಿ, ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿಯೇ ಬದಲಾಗುತ್ತೆ

ಓಟ್ಮೀಲ್ ಸ್ನಾನ: ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತುರಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಈ ಪರಿಹಾರವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಅಲೋವೆರಾ ಅನ್ವಯಿಸಿ: ಅಲೋವೆರಾ ಅತಿಯಾದ ಶುಷ್ಕತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಲ್ಲದು. ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಜತೆಗೆ ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಮ್ಯೂಕೋಪೊಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತೇವಾಂಶ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ 

ಜೇನುತುಪ್ಪ: ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಆಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಶುಷ್ಕ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಬಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹಚ್ಚಿ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಟ್ಟು ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3: ಚರ್ಮವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಕೆಲವೊಂದು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಟೊಮೆಟೊ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀನ್ಸ್, ಅವರೆಕಾಳು, ಬೇಳೆಕಾಳಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಸಾಲ್ಮನ್‌ ಮೀನಿನಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಕೈಗವಸುಗಳು: ಕೈಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅಂದರೆ ಪಾತ್ರೆ ತೊಳೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಬಟ್ಟೆ ಒಗೆಯುವಾಗ ಇತ್ಯಾದಿ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ತಾಪಮಾನ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಚಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಕೈಗಳು ಡ್ರೈ ಅಥವಾ ಮತ್ತಷ್ಟು ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಶುಷ್ಕ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಬದಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಮಂದಿ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವವರೇ ಹೆಚ್ಚು. ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಿರದ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು. ಸುಗಂಧ-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೃದುವಾಗಿರುವಂತಹ ಸಾಬೂನುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.

ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿ: ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರ ಪ್ರಕಾರ, ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿ (ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಇತ್ಯಾದಿ) ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರದಲ್ಲಿ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಳಗಿರುವ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಶುಷ್ಕ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅಳವಡಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಳಿ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಸಡಿಲವಾದ ಹತ್ತಿಯ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸೂಚನೆಯೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಇವುಗಳಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆ, ತಲೆಗೂದಲಿನ ಕಾಳಜಿಯತ್ತ ಇರಲಿ ಗಮನ: ಚರ್ಮ, ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಲಹೆ