logo
ಕನ್ನಡ ಸುದ್ದಿ  /  ಫೋಟೋ ಗ್ಯಾಲರಿ  /  Headache Causing Foods: ಹುಷಾರಾಗಿರಿ.. ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನ ತಿಂದರೆ ತಲೆನೋವು ಗ್ಯಾರಂಟಿ!

Headache causing foods: ಹುಷಾರಾಗಿರಿ.. ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನ ತಿಂದರೆ ತಲೆನೋವು ಗ್ಯಾರಂಟಿ!

Nov 22, 2022 06:01 PM IST

ತಲೆನೋವು ಎಂಬ ಸಮಸ್ಯೆ ಯಾರನ್ನೂ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಲೆನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

  • ತಲೆನೋವು ಎಂಬ ಸಮಸ್ಯೆ ಯಾರನ್ನೂ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಲೆನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡಗಳು, ಅನುವಂಶಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞೆ ಅಂಜಲಿ ಮುಖರ್ಜಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
(1 / 7)
ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡಗಳು, ಅನುವಂಶಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞೆ ಅಂಜಲಿ ಮುಖರ್ಜಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.(Unsplash)
ರೆಡ್ ವೈನ್ ಕೂಡ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
(2 / 7)
ರೆಡ್ ವೈನ್ ಕೂಡ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.(Unsplash)
ಹೆಚ್ಚು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನುವುದು ಸಹ ತಲೆನೋವುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಟೈರಮೈನ್ ಸಂಯುಕ್ತವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
(3 / 7)
ಹೆಚ್ಚು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನುವುದು ಸಹ ತಲೆನೋವುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಟೈರಮೈನ್ ಸಂಯುಕ್ತವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.(Unsplash)
ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
(4 / 7)
ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.(Unsplash)
ನೀವು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹಾಲು ತಲೆನೋವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
(5 / 7)
ನೀವು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹಾಲು ತಲೆನೋವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.(Unsplash)
ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಆಕ್ಟೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆನೋವು ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ. ಆಮ್ಲೀಯ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ಪಡೆಯಬಹುದು.
(6 / 7)
ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಆಕ್ಟೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆನೋವು ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ. ಆಮ್ಲೀಯ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ಪಡೆಯಬಹುದು.(Unsplash)
ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮೀನು- ಮಾಂಸಗಳು ಸಹ ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
(7 / 7)
ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮೀನು- ಮಾಂಸಗಳು ಸಹ ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.(Unsplash)

    ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಲೇಖನಗಳು