Latest fitness News

ಅಕ್ಕಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಎಸಿಬೇಡಿ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ

Rice Water: ಅಕ್ಕಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಎಸಿಬೇಡಿ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ; ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ವಿಧಾನ ಹೀಗಿದೆ ನೋಡಿ

Wednesday, June 19, 2024

ಪಪ್ಪಾಯ ಸೇವನೆಯಿಂದ ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕೆಜಿ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತಾ? ಇದರ ಹಿಂದಿನ ಸತ್ಯ ತಿಳಿಯಿರಿ

ಪಪ್ಪಾಯ ಸೇವನೆಯಿಂದ ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕೆಜಿ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತಾ? ಏನಿದು ಕಥೆ, ಇದರ ಹಿಂದಿನ ಸತ್ಯ ತಿಳಿಯಿರಿ

Wednesday, June 19, 2024

ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ರೂ ತೂಕ ಇಳಿತಾ ಇಲ್ವಾ? ಇದಕ್ಕೆ ನೀವು ಮಾಡುವ ಈ ತಪ್ಪುಗಳೇ ಕಾರಣ

Weight Loss: ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಪಟ್ರು ತೂಕ ಇಳಿತಾ ಇಲ್ವಾ? ಇದಕ್ಕೆ ಊಟದ ಮೊದಲು, ನಂತರ ನೀವು ಮಾಡುವ ಈ ತಪ್ಪುಗಳೇ ಕಾರಣ

Tuesday, June 18, 2024

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್‌ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಸರಳ ಯೋಗಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ನಿತ್ಯ ಕಾಡುತ್ತಾ; ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್‌ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಸರಳ ಯೋಗಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

Monday, June 17, 2024

ತೂಕ ಇಳಿಯುವ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೀಗೆ ಬದಲಿಸಿ

ತೂಕ ಇಳಿಯುವ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಇಂದೇ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನ ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

Monday, June 17, 2024

ಚಿಯಾ ಬೀಜ vs ಅಗಸೆ ಬೀಜ, ಈ ಎರಡಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ?

Chia vs Flax: ಚಿಯಾ ಬೀಜ vs ಅಗಸೆ ಬೀಜ, ಈ ಎರಡಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ? ಇಲ್ಲಿದೆ ತಜ್ಞರ ಉತ್ತರ

Monday, June 17, 2024

ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ನಡೆಯುವಾಗ ಈ 3 ತೋಳಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪದೆ ಮಾಡಿ

ಬರೀ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಲ್ಲ; ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ನಡೆಯುವಾಗ ಈ 3 ತೋಳಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪದೆ ಮಾಡಿ

Monday, June 17, 2024

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ದಿನವಿಡಿ ಆಕ್ಟಿವ್‌ ಆಗಿರಲು ಈ ಯೋಗಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ದಿನವಿಡಿ ಆಕ್ಟಿವ್‌ ಆಗಿದ್ದು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ಈ ಯೋಗಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

Monday, June 17, 2024

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರ ಉಪಯೋಗಗಳಿವು

Amla Juice: ಶುಗರ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್, ತೂಕ ಇಳಿಕೆ; ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರ ಉಪಯೋಗಗಳಿವು

Monday, June 17, 2024

ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸ, ನಡವಳಿಕೆಗಳೇ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತೆ

Personality Test: ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸ, ನಡವಳಿಕೆಗಳೇ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತೆ

Sunday, June 16, 2024

ತೂಕ ಇಳಿಸೋಕೆ ದೇಹ ದಂಡಿಸಲೇಬೇಕು ಅಂತೇನಿಲ್ಲ, ಈ 8 ಸಾತ್ವಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ನೋಡಿ

Weight Loss: ತೂಕ ಇಳಿಸೋಕೆ ದೇಹ ದಂಡಿಸಲೇಬೇಕು ಅಂತೇನಿಲ್ಲ, ಈ 8 ಸಾತ್ವಿಕ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯೂ ವೈಟ್‌ಲಾಸ್‌ಗೆ ನೆರವಾಗುತ್ತೆ

Sunday, June 16, 2024

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಿಟೋ ಡಯೆಟ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ; ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ತಟ್ಟೆ ಹೀಗಿರಲಿ

Keto Diet: ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಿಟೋ ಡಯೆಟ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ; ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ತಟ್ಟೆ ಹೀಗಿರಲಿ

Saturday, June 15, 2024

Weight Loss: ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಕಥೆ (ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ರಜನೀಶ್‌ ಫೋಟೋ ಬಳಸಿಲ್ಲ)

Weight Loss: ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಕಥೆ: ನೌಕಾಪಡೆಯ ಎಂಜಿನಿಯರ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಾಪಾಡಿದ್ದು ಹೀಗೆ

Saturday, June 15, 2024

ಪನೀರ್ ಟಿಕ್ಕಾದಿಂದ ತಂದೂರಿ ವಿಂಗ್ಸ್‌ವರೆಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಮಾಡಿ ಈ 7 ಟೇಸ್ಟಿ  ರೆಸಿಪಿ: ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತೇ ಅನ್ನೋ ಚಿಂತೆಯೇ ಬೇಡ

Snacks ideas: ಪನೀರ್ ಟಿಕ್ಕಾದಿಂದ ತಂದೂರಿ ವಿಂಗ್ಸ್‌ವರೆಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಮಾಡಿ ಈ 7 ಟೇಸ್ಟಿ ರೆಸಿಪಿ: ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತೇ ಅನ್ನೋ ಚಿಂತೆಯೇ ಬೇಡ

Friday, June 14, 2024

Weight loss Mistakes: ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರು ಮಾಡುವ 7 ತಪ್ಪುಗಳಿವು

Weight loss Mistakes: ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರು ಮಾಡುವ 7 ತಪ್ಪುಗಳಿವು, ಈ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ರೆ ದಪ್ಪಗಾಗಿಯೇ ಉಳಿತೀರಿ ನೀವು

Friday, June 14, 2024

ಭಾರತದ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಿಹಿಸುದ್ದಿ, ದೇಹದಂಡಿಸದೇ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಐಸಿಎಂಆರ್‌ ನೀಡಿದೆ ಟಿಪ್ಸ್‌

ಭಾರತದ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಿಹಿಸುದ್ದಿ, ದೇಹದಂಡಿಸದೇ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಐಸಿಎಂಆರ್‌ ನೀಡಿದೆ ಸಲಹೆ, ಫಾಲೋ ಮಾಡೋದು ಮರಿಬೇಡಿ

Wednesday, June 5, 2024

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವೂ ಸುಳಿಬಾರ್ದು ಅಂದ್ರೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೇಲಿ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

Diabetes Control: ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ ಹತ್ತಿರವೂ ಸುಳಿಬಾರ್ದು ಅಂದ್ರೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೇಲಿ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

Wednesday, June 5, 2024

ಮನೆಯಲ್ಲೇ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡಿ 5 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 26 ಕೆಜಿ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡ 24 ವರ್ಷದ ಯುವತಿ (ಫೋಟೋ-ಟೈಮ್ಸ್ ನೌ)

Weight Loss Story: ಮನೆಯಲ್ಲೇ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡಿ 5 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 26 ಕೆಜಿ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡು 24 ವರ್ಷದ ಯುವತಿ

Tuesday, June 4, 2024

ಎಷ್ಟೇ ದೇಹ ದಂಡಿಸಿದ್ರೂ ತೂಕ ಇಳಿತಾ ಇಲ್ಲ ಅನ್ಸಿದ್ರೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ

ಎಷ್ಟೇ ದೇಹ ದಂಡಿಸಿದ್ರೂ ತೂಕ ಇಳಿತಾ ಇಲ್ಲ ಅನ್ಸಿದ್ರೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ; ನಿದ್ರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸಹಕಾರಿ ನೋಡಿ

Monday, June 3, 2024

ತೆಳ್ಳಗಾದ ಸೂರ್ಯಕುಮಾರ್ ಯಾದವ್, ನಾಲ್ಕೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 15 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ; ಈ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ನೀವು ಅನುಕರಿಸಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿ!

ತೆಳ್ಳಗಾದ ಸೂರ್ಯಕುಮಾರ್ ಯಾದವ್, ನಾಲ್ಕೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 15 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ; ಈ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ನೀವು ಅನುಕರಿಸಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿ!

Sunday, June 2, 2024