ಕನ್ನಡ ಸುದ್ದಿ / ಫೋಟೋ ಗ್ಯಾಲರಿ / ಕರಿಬೇವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಗುಟ್ಟು ತಿಳಿದರೆ ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸೋದಿಲ್ಲ; ಇಷ್ಟೊಂದು ಲಾಭಗಳಿವೆ

ಕರಿಬೇವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಗುಟ್ಟು ತಿಳಿದರೆ ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸೋದಿಲ್ಲ; ಇಷ್ಟೊಂದು ಲಾಭಗಳಿವೆ

Sep 29, 2024 03:32 PM IST

Raghavendra M Y

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕರಿಬೇವು ಇರುತ್ತೆ. ಆದರೆ ಹಸಿ ಕರಿಬೇವು ಸೇವನೆಯಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಂದಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಸಿ ಕರಿಬೇವು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಿಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು ಕೇವಲ ಸುವಾಸನೆ ಹಾಗೂ ರುಚಿಯಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಹಸಿ ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ

(1 / 10)

ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು ಕೇವಲ ಸುವಾಸನೆ ಹಾಗೂ ರುಚಿಯಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಹಸಿ ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ(Pixabay)

ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ ವರೆಗೆ ಹಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ

(2 / 10)

ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ ವರೆಗೆ ಹಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ(Pixabay)

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಸಿ ಕರಿಬೇವು ಎಲೆಗಳು ಯಾಕೆ ಇರಬೇಕು. ಇವುಗಳಿಂದ ಆಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

(3 / 10)

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಸಿ ಕರಿಬೇವು ಎಲೆಗಳು ಯಾಕೆ ಇರಬೇಕು. ಇವುಗಳಿಂದ ಆಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.(Pixabay)

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಣೆ: ಕರಿಬೇವು ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಿಣ್ವಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಹಸಿ ಕರಿಬೇವು ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

(4 / 10)

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಣೆ: ಕರಿಬೇವು ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಿಣ್ವಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಹಸಿ ಕರಿಬೇವು ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ(Pixabay)

ರೋಗ ನಿರೋಧ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಳ: ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಕರಿಬೇವಿನ ಎಳೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಹಾಗೂ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರ ಇಡುತ್ತೆ.

(5 / 10)

ರೋಗ ನಿರೋಧ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಳ: ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಕರಿಬೇವಿನ ಎಳೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಹಾಗೂ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರ ಇಡುತ್ತೆ.

ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಉತ್ತೇಜನ: ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಕೂದಲಿನ ಪೋಷಣೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿವೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ.

(6 / 10)

ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಉತ್ತೇಜನ: ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಕೂದಲಿನ ಪೋಷಣೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿವೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ನಿಯಂತ್ರಣ: ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕರಿಯಾಗಿದೆ

(7 / 10)

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ನಿಯಂತ್ರಣ: ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕರಿಯಾಗಿದೆ

ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ: ಹಸಿ ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಜಗಿಯುವುದರಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಭಜನೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಚಯಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ

(8 / 10)

ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ: ಹಸಿ ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಜಗಿಯುವುದರಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಭಜನೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಚಯಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ

ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು: ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

(9 / 10)

ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು: ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಮಿನಿಸಿ: ವಿವಿಧ ವರದಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದ್ದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

(10 / 10)

ಗಮಿನಿಸಿ: ವಿವಿಧ ವರದಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದ್ದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಲೇಖನಗಳು