ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಬಾಚುವಾಗ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತಾ: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೀಗಿರಲಿ ತಲೆಗೂದಲಿನ ಆರೈಕೆ
Nov 27, 2024 03:44 PM IST
Share
ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಬಾಚುವಾಗ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತಾ: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೀಗಿರಲಿ ತಲೆಗೂದಲಿನ ಆರೈಕೆ
ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯದಂತೆಯೇ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತಲೆಗೂದಲು ಉದುರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಹೊಂದಿರುವವರೂ ಸಹ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ ತಲೆಗೂದಲಿನ ಕಾಳಜಿ ಅತಿ ಮುಖ್ಯ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಲಹೆ.
ಚಳಿಗಾಲ ಶುರುವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ತಲೆಗೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಬಾತ್‍ರೂಮ್‍ನಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿನ ರಾಶಿ ಬಿದ್ದಿರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯದಂತೆಯೇ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತಲೆಗೂದಲು ಉದುರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಹೊರಗಿನ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನೆತ್ತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೀರುವ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಣ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ತೆಳುವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತಲೆಹೊಟ್ಟು, ತಲೆ ತುರಿಕೆ ಇತ್ಯಾದಿ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಹೊಂದಿರುವವರೂ ಸಹ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ ತಲೆಗೂದಲಿನ ಕಾಳಜಿ ಅತಿ ಮುಖ್ಯ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಲಹೆ.
ಚಳಿಗಾಲದ ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ
ತಲೆಗೂದಲಿಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತಲೆ ಭಾರ ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ ಆಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕೂದಲಿಗೆ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೂದಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಕೂದಲಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ತಡೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೂದಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ, ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಕೂದಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಶಾಖವಿಲ್ಲದೆ ಕೂದಲನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ: ತಲೆಸ್ನಾನದ ಬಳಿಕ ಕೆಲವರು ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೂದಲನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ಕೂದಲು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಡೆಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಕೂದಲನ್ನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಲು ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಶಾಖವಿಲ್ಲದೆ ಒಣಗಿಸುವುದರಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ಒದ್ದೆ ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಡಿ: ಒಣ ಕೂದಲಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲು ಹಾನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತಲೆಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ಕೂಡಲೇ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಇದರಿಂದ ಕೂದಲು ಒಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿದೆ. ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮವಲ್ಲ. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಒಣಗಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.
ಕೂದಲನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ: ಚಳಿಗಾಲದ ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ, ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಶೀತ ಚಳಿಗಾಲದ ಗಾಳಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಲೀವ್-ಇನ್ ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಲೀವ್-ಇನ್ ಕಂಡಿಷನರ್ ಬಳಸಿ ಕೂದಲನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ತೊಳೆಯಬೇಡಿ: ಅತಿಯಾಗಿ ತೊಳೆದರೆ ಕೂದಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲವು ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿ ತೈಲ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೂದಲು ತೊಳೆಯುವ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಡಿ. ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಅಸಮರ್ಪಕ ಆಹಾರವು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲದ ಆಹಾರವು ಹೊಸ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.