Light Alcohol: ಲೈಟ್​ ಆಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ತಗೋಳೋದು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾ?

ಮದ್ಯಪಾನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕರ. ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ. ಇಲ್ಲೊಂದು ಹೊಸ ವಿಷಯ ಅಡಗಿದೆ. ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಚಾರ. ಆದರೆ ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸದವರಿಗೂ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಲೈಟ್​ ಆಗಿ, ಅಂದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು 'ಜಾಮಾ​ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಓಪನ್' ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು 3,71,463 ವಯಸ್ಕರು ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದರು. ಅವರ ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸು 57 ವರ್ಷಗಳು. ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಮದ್ಯ ಕುಡಿಯುವವರಿಗೆ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ದೂರವಿರುವವರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ, ಕಡಿಮೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಂಡವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಂದ ತೆಗೆದ ಮಾದರಿಗಳ ಆನುವಂಶಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದರು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವುದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ನಡುವಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ನಲ್ಲಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ವಾರಕ್ಕೆ ಶೂನ್ಯದಿಂದ ಏಳು ಬಾರಿ ಕುಡಿದರೆ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧೀ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಿದೆ. ವಾರಕ್ಕೆ ಏಳರಿಂದ 14 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯುವವರಲ್ಲಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿದೆ. ವಾರದಲ್ಲಿ 21 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್​ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಅಪಾಯ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ತೋರಿಸಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಬದಲಿಗೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಲ್ಯಾನ್ಸೆಟ್‌ ಎಂಬ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಜರ್ನಲ್‌ ಪ್ರಕಟಿಸಿರುವ ಜಾಗತಿಕ ಅಧ್ಯಯನ ವರದಿ ಪ್ರಕಾರ ಯುವಕರು ಅದರಲ್ಲೂ 15-39 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಒಳಗಿನವರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್‌ ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ 15-39ರ ವಯೋಮಾನದವರು ದಿನಕ್ಕೆ 0.136 ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ ಇರುವಂತಹ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ ಎಂಬ ಸಲಹೆಯನ್ನು ವರದಿ ನೀಡಿದೆ.

ಇನ್ನು, 40-64 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಟ್ಟವು ಪುರುಷರಿಗೆ 0.527 ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್‌ ಇರುವ ಪಾನೀಯ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 0.562 ಪ್ರಮಾಣಿತ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್‌ ಇರುವಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಈ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಅಂದರೆ ಪುರುಷರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1.69 ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 1.82 ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು ಎಂದೂ ವರದಿ ಹೇಳಿದೆ.