Latest fitness tips for weight loss News

Weight Loss: 11 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 18 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡ ಮಹಿಳೆ, ತೂಕನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಇವರು ನೀಡಿದ 4 ಫಾರ್ಮುಲಾ ಸೋಷಿಯಲ್‌ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ವೈರಲ್‌

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬೇಗ ತೂಕ ಇಳಿಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈ 5 ಪಾನೀಯ ಸೇವಿಸಿ; ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಗೋಚರಿಸುತ್ತೆ

ಬೆಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಟ್‌ನಿಂದ ಬೇಸತ್ತ ಆ ಯುವತಿ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಿ, ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗ್ತಾರೆ, ಆಕೆ ಸಣ್ಣ ಆಗಿದ್ದು ಹೇಗೆ ನೋಡಿ

93 ಕೆಜಿ ಇದ್ದವರು ಸುಲಭ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ 20 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡ ಕುನಾಲ್‌ ಉಪಾಧ್ಯಾಯ, ಹೀಗಿತ್ತು ಅವರ ವೈಟ್‌ ಲಾಸ್ ಜರ್ನಿ ‌‌

ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ರೂ 50 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದು ಹೇಗೆ ಹೃತಿಕ್‌ ರೋಷನ್ ಸಹೋದರಿ; ಸುನೈನಾ ರೋಷನ್ ವೈಟ್‌ಲಾಸ್ ಸ್ಟೋರಿ

3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 10 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡ ಯುವತಿ, ಬೆಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡೋಕೆ ಆಕೆ ಅನುಸರಿಸಿದ್ದು ಈ 6 ಸಿಂಪಲ್ ಟ್ರಿಕ್ಸ್‌

ಡೋನಟ್ಸ್ ಸೇರಿ ತನ್ನಿಷ್ಟದ ತಿಂಡಿ ತಿಂದೂ 29 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡ ಮಹಿಳೆ; ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಆಕೆ ನೀಡಿದ ಸಿಂಪಲ್ ಟಿಪ್ಸ್ ಹೀಗಿದೆ

ಸಿಹಿ ತಿನ್ನುವ ಆಸೆಗೆ ಕಡಿವಾಣ ಹಾಕಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದ್ರೂ 20 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡ್ಲು ಆ ಯುವತಿ; ಹೀಗಿತ್ತು ಆಕೆ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ರೀತಿ

ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ನೆರವು ನೀಡುತ್ತೆ ಕಾಲಿಫ್ಲವರ್‌; ಹೂಕೋಸು ಪಲ್ಯನಾದ್ರೂ ತಿನ್ನಿ, ಗ್ರೇವಿಯಾದ್ರೂ ಮಾಡಿ, ದಪ್ಪ ಆಗೋ ಚಿಂತೆಯಿಲ್ಲ!

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಲು ಆಹಾರ, ಸಕ್ಕರೆ ಖಂಡಿತ ಕಾರಣವಲ್ಲ; ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಖ್ಯಾತ ಯೂಟ್ಯೂಬರ್ ಆಶಿಷ್ ಚಂಚಲಾನಿ ನೀಡಿದ ಟಿಪ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ

83ರಿಂದ 67 ಕೆಜಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡ ಮಹಿಳೆ; 16 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಈಕೆ ಅನುಸರಿಸಿದ ಡಯೆಟ್ ಪ್ಲಾನ್ ಹೀಗಿದೆ

Weight Loss: ಹೇಗಿದ್ದೆ ಹೇಗಾದೆ ಗೊತ್ತಾ? 5 ವರ್ಷದಲ್ಲಿ 50 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ, ತೆಳ್ಳಗಾಗಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಮುತ್ತಿನಂತಹ 3 ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ ನಿಕ್‌

ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವವರು ಮೊಟ್ಟೆ-ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪಿನ ಈ ಸಲಾಡ್ ಸೇವಿಸಿ: ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲೇ ಬದಲಾವಣೆ ಕಾಣುತ್ತೆ

ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಉಪಹಾರ ಬೆಸ್ಟ್: ಇಲ್ಲಿದೆ ರೆಸಿಪಿ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ

40 ವರ್ಷ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರು ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕ ಕರಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ; ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲಿದೆ

ತೂಕ ಇಳಿತಿಲ್ಲ ಅಂತ ಚಿಂತೆ ಮಾಡ್ಬೇಡಿ, ಊಟಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ಈ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ; ಒಂದೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರು ಕೆಜಿ ಕಡಿಮೆ ಆಗ್ತೀರಿ, ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ

ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ: ಪ್ರತಿದಿನ 7000 ಹೆಜ್ಜೆ ನಡೆಯಿರಿ, ಖಂಡಿತ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ನಿಮ್ಮದಾಗುತ್ತೆ

8 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 32 ಕೆಜಿ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡ ಶಿಕ್ಷಕಿ, 24 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ 31 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರೈನರ್‌; ಹೀಗಿತ್ತು ವೈಟ್‌ಲಾಸ್ ಜರ್ನಿ

ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಪಟ್ರೂ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿಲ್ವಾ: ಹಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಂಬೆರಸವನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಸೇವಿಸಿ ನೋಡಿ

ಕೂತು ಕೂತು ಹೊಟ್ಟೆ ಬಂದಿದ್ಯಾ, ಬೇಸರ ಮಾಡ್ಬೇಡಿ; ಕುಳಿತುಕೊಂಡೇ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಐಡಿಯಾ