men-health News, men-health News in kannada, men-health ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ಸುದ್ದಿ, men-health Kannada News – HT Kannada

Latest men health Photos

<p>ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳ ಅಂದಕ್ಕೆ ಆಭರಣಗಳು ಭೂಷಣ ಎಂದರೆ ತಪ್ಪಲ್ಲ. ಆಭರಣ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರ ನೋಟವೇ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆಭರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಿವಿಯೋಲೆಯೂ ಒಂದು. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಷನ್ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ರೂಪದ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳು ಬಂದರೂ, ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಚಿನ್ನದ ಕಿವಿಯೋಲೆಯನ್ನೇ ಧರಿಸುವ ರೂಢಿ ಇದೆ.&nbsp;</p>

ಅಂದ ಹೆಚ್ಚುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಚಿನ್ನದ ಕಿವಿಯೋಲೆ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಅಂತ ತಿಳಿದ್ರೆ ನಿಮ್ಗೂ ಅಚ್ಚರಿಯಾಗುತ್ತೆ

Wednesday, October 2, 2024

<p>ಬ್ರೊಮಿಡ್ರಾಸಿಸ್ ಎಂಬುದು ದುರ್ವಾಸನೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದ ರೋಗವಾಗಿದೆ. ಬೆವರುವಿಕೆಯು ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಸೇರಿದಾಗ ದೇಹದ ದುರ್ಗಂಧ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.<br>&nbsp;</p>

Sweating Problem: ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಬೆವರುವುದು ಹೈಪರ್ ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಲಕ್ಷಣ ಇರಬಹುದು... ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಲೇಬೇಕು...!

Monday, September 30, 2024

<p>ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಕಾಯಿಲೆ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವವರಿಗೆ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಜತೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಪುರುಷರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅನೇಕ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನೂ ಮಧುಮೇಹ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಧಿಕ ಮಧುಮೇಹವು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ, ದೇಹದ ನರವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಗುಪ್ತಾಂಗಗಳಿಗೂ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸುಮಧುರ ದಾಂಪತ್ಯಕ್ಕೆ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಆಗುವ ತೊಂದರೆಗಳ ವಿವರ ಇಲ್ಲಿದೆ.</p>

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಸುಮಧುರ ದಾಂಪತ್ಯಕ್ಕೂ ಕಂಟಕ: ನಿಮಿರು ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದ ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಯವರೆಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ ತಂದೊಡ್ಡುವ 6 ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವು

Tuesday, September 24, 2024

<p>ವೈವಾಹಿಕ ಬದುಕಿಗೆ ಕಾಲಿಟ್ಟ ಬಹುತೇಕರ ವಯಸ್ಸು ಇನ್ನೂ 30 ದಾಟಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೂ ಅವರಿಗೆ ಮಗು ಬೇಕೆಂಬ ಆಸೆ ಫಲಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಅವರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದೆ ಫಲವಂತಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಬಂಜೆತನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿವೆ. ಈ ಕುರಿತು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆದಿವೆ. ಫಲವಂತಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡಲು ಹಲವು ಕಾರಣ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳ ಕಡೆಗೊಂದು ನೋಟ ಬೀರೋಣ. &nbsp;</p>

ಇದ್ಯಾಕೆ ಹೀಗೆ? ಇನ್ನೂ 30 ದಾಟದ ಯುವಜನರಿಗೆ ಮಗು ಆಸೆ ಏಕೆ ಫಲಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ? ಕಾಡುತ್ತಿದೆ ಫಲವಂತಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆ

Friday, September 20, 2024

<p>Color Blindness Test: ಬಣ್ಣ ಕುರುಡುತನದ ತೊಂದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕಾಣುವ ಕೆಲವು ಬಣ್ಣ ನಿಮಗೆ ಕಾಣಿಸದೆ ಇರಬಹುದು. ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್‌ ಲೆನ್ಸ್‌ ಅಥವಾ ಕನ್ನಡಕ ಧರಿಸಿ ಈ ತೊಂದರೆಯಿಂದ ಪಾರಾಗಬಹುದು. ಸಾಕಷ್ಟು ಜನರು ಸರಕಾರಿ ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಈ ತೊಂದರೆ ಅಡ್ಡಗಾಲು ಹಾಕುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ನಾಗರಿಕ ಸೇವಾ ಹುದ್ದೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಲರ್‌ ಬ್ಲೈಂಡ್‌ನೆಸ್‌ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲೊಂದಿಷ್ಟು ಕಲರ್‌ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ನಿಮಗೆ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ನಂಬರ್‌ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಗಮನಿಸಿ, ಕಣ್ಣಿನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನುರಿತ ನೇತ್ರತಜ್ಞರ ಮೂಲಕ ಬಗೆಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಹಸಿರು ಕಲರ್‌ ಬ್ಲೈಂಡ್‌ನೆಸ್‌ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನೆರವಾಗುವ ಕಲರ್‌ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ.&nbsp;</p>

Color Blindness Test: ನಿಮಗೆ ಬಣ್ಣ ಕುರುಡುತನ ಅಥವಾ ವರ್ಣ ಅಂಧತ್ವ ಇರುವುದೇ? ಈ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ತಿಳಿಯಿರಿ

Sunday, September 15, 2024

<p>ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ&nbsp;ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯಕರ,&nbsp;ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಧಾನ್ಯಗಳು,&nbsp;ಹಣ್ಣುಗಳು,&nbsp;ತರಕಾರಿಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದರೆ ನಿಯಮಿತ ಊಟದಲ್ಲಿ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲೇಬೇಕು.</p>

ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಡಯೆಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ: ಈ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ

Monday, September 9, 2024

<p>ಹೃದಯದ&nbsp;ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್‍ಗಳು,&nbsp;ಖನಿಜಗಳು,&nbsp;ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ನಾರಿನಾಂಶದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.</p>

ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಣ್ಣುಗಳಿವು

Sunday, September 8, 2024

<p>ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದರ ಪ್ರಕಾರ, ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮನಸಿನ ಆಳದಲ್ಲಿ ಏನಿರುತ್ತದೆಯೋ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಖುಷಿ ಅಥವಾ ದುಃಖ ಯಾವ ವಿಚಾರ ಇರುತ್ತದೆಯೋ ಅದನ್ನೇ ಮಾತಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನ ಇಂಗ್ಲೀಷ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತಾಡುತ್ತಾರೆ.&nbsp;</p>

ಕುಡಿದ ನಂತರ ಏನೂ ನೆನಪಿರಲ್ಲ ಎನ್ನುವುದು ನಿಜವೇ? ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ

Wednesday, August 28, 2024

<p>1. ಶಾಲಾ-ಕಾಲೇಜು ಅಥವಾ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಪಹಾರ/ತಿಂಡಿ ಮಾಡದಿರುವುದು.</p>

Brain health: ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು; ಮೊದಲು ತಿಳಿಯಿರಿ

Thursday, August 22, 2024

<p>ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಬ್ರಹ್ಮ ಮುಹೂರ್ತದಲ್ಲಿ ಏಳುವುದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯ ನೀಡಿದ್ದರು. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ತಮ್ಮ ನಿದ್ದೆಯ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದೆ. ತಡವಾಗಿ ಮಲಗಿ, ತಡವಾಗಿ ಏಳುವುದು ಹಲವರಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಏಳುವುದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಜಗತ್ತಿನ ಹಲವು ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಬೆಳಗಿನ ಜಾವದಲ್ಲೇ ಏಳುತ್ತಾರಂತೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಬ್ರಹ್ಮಮುಹೂರ್ತ ಎಂದರೇನು, ಯಾವ ಸಮಯವನ್ನು ಬ್ರಾಹ್ಮಿ ಮುಹೂರ್ತ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏಳುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭಗಳೇನು ಎಂಬ ವಿವರ ಇಲ್ಲಿದೆ.&nbsp;</p>

ಜಗತ್ತಿನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಯಶಸ್ಸಿನ ಸೂತ್ರವಿದು; ಬ್ರಾಹ್ಮಿ ಮುಹೂರ್ತದಲ್ಲಿ ಏಳೋದ್ರಿಂದ ಇಷ್ಟೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನ

Thursday, August 22, 2024

<p>ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಫಲವಂತಿಕೆಗೆ ವೀರ್ಯಕೋಶಗಳು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಫಲವಂತಿಕೆ ತೊಂದರೆ ಎದುರಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡಬೇಕು.&nbsp;</p>

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಿಂದ ವಾಲ್‌ನಟ್‌ವರೆಗೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಿವು

Wednesday, August 7, 2024

<p>ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಪುರುಷರು ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವರಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳೂ ಇವೆ. ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದುರಾಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿ ಕುಂಠಿತವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಹೋಗಿ ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ ಕೇಳಲು ಕೆಲವರು ಹಿಂಜರಿಕೆ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?</p>

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ ಎರಡೇ ಎರಡು ಏಲಕ್ಕಿ; ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸ ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

Sunday, July 28, 2024

<p><br>ಕಣ್ಣು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಕಣ್ಣಿಗೆ ಆಗುವ ಹಾನಿಯಿಂದ ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್‌ ಲೆನ್ಸ್‌ ಈಗ ಹಲವು ರೀತಿಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಆದರೆ, ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್‌ ಲೆನ್ಸ್‌ ಬಳಸುವಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ನೇತ್ರ ತಜ್ಞರು. ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್‌ ಲೆನ್ಸ್‌ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಈ ಮುಂದಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.</p>

ನಟಿ ಜಾಸ್ಮಿನ್‌ ಭಾಸಿನ್‌ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕುತ್ತುತಂದ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್‌ ಲೆನ್ಸ್‌; ನೀವು ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್‌ ಲೆನ್ಸ್‌ ಬಳಸುವಿರಾ? ಈ 10 ಸಲಹೆ ಗಮನಿಸಿ

Monday, July 22, 2024

<p>ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಿಂದಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ವಿಧಾನ ತಪ್ಪಿದರೆ ಅದು ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜನರು ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಂತಾಗ ನೇರವಾಗಿ ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನೋಡಿರುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಕೂಡಾ ಇದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ,‌ ಆ ಅಭ್ಯಾಸ ಇವತ್ತಿಗೆ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ</p>

ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಈ ತಪ್ಪು ವಿಧಾನದಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡಬಹುದು; ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮ ಹೀಗಿದೆ ನೋಡಿ

Wednesday, July 3, 2024

<p>ತಮ್ಮ 15ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಷಗಳ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಕೊಹ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಿರುವ ದಾಖಲೆಗಳು ಒಂದೆರಡಲ್ಲ.</p>

ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿಯಂಥಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ ನಿಮ್ಮದಾಗಬೇಕಾ; ಸ್ಟಾರ್ ಬ್ಯಾಟರ್‌ ಅನುಸರಿಸುವ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಹಾಗೂ ಶಿಸ್ತು ನೀವೂ ಪಾಲಿಸಿ

Sunday, June 30, 2024

<p>ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಮನಸ್ಸು ಒಂದಿದ್ದರೆ, ದಿನವಿಡೀ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಅದುವೇ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಯೋಜಿತ ಬೆಳಗಿನ ದಿನಚರಿಯು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಲ್ಲದು. ದಿನದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಐದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶಗಳ ಕಡೆಗೆ ಗಮನಹರಿಸಿ.</p>

ನಿರ್ಮಲ ಮನಸ್ಸು, ನಿಖರ ಆಲೋಚನೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪದೇ ಈ 5 ಅಂಶಗಳನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

Thursday, June 13, 2024

ಏಳು ಬೀಜಗಳು - ಎಳ್ಳು, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಅಗಸೆ, ಚಿಯಾ, ಸೆಣಬು ಮತ್ತು ಅಲಿವ್ - ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಯೋಜಿಸುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಜೂಹಿ ಕಪೂರ್ ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬೀಜಗಳು ಮಗುವಿನ ಯೋಜನೆಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.&nbsp;

ಮಗು ಬೇಕು ಅನ್ನೋ ಆಸೆಯಿದ್ರೆ ಈ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶುರು ಮಾಡಿ, ಫಲವಂತಿಕೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತೆ; ಫೋಟೊಸ್

Wednesday, June 12, 2024

<p>ಆಯುರ್ವೇದವು ಪುರಾತನ ಭಾರತೀಯ ಔಷಧ ಪದ್ಧತಿಯಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತವೆ. ಆ ಮೂಲಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಗೆ ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ. &nbsp;ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ, ಗಮನ ಶಕ್ತಿ ಹಾಗೂ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ಗಟ್ ಹೆಲ್ತ್ ಕೋಚ್ ಡಾ ಡಿಂಪಲ್ ಜಂಗ್ದಾ, ಅವರು ಮೆದುಳನ್ನು ಚುರುಕಾಗಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಂ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.</p>

ಅರಿಸಿನದಿಂದ ಅಶ್ವಗಂಧದವರೆಗೆ, ಮಿದುಳು ಚುರುಕಾಗಿಸುವ 4 ಆಯುರ್ವೇದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿವು; ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಲು ಇವು ಸಹಕಾರಿ

Monday, June 10, 2024

<p>World No Tobacco Day 2024: ಬೀಡಿ, ಸಿಗರೇಟ್‌, ಪಾನ್‌, ಗುಟ್ಕಾ ಹೀಗೆ ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಂಬಾಕು ಸೇವಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾರಕ. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ ಸೇರಿದಂತೆ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರ ಧೂಮಪಾನವು ಸಾವಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಹತ್ತಿರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆಕೆಂಡ್‌ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ ಸ್ಮೋಕಿಂಗ್‌ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಕ್ರೀಯ ಧೂಮಪಾನ ಕೂಡ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಷ್ಟೇ ಅಪಾಯ. ನಿಷ್ಕ್ರೀಯ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಸಿವ್‌ ಸ್ಮೋಕಿಂಗ್‌ ಎಂದರೆ ಸಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಕಾರಣದಿಂದ ಹೊಗೆಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದು ನಾವು ಸಿಗರೇಟ್‌, ಬೀಡಿ ಸೇದದೇ ಇದ್ದರೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸಲು ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಪಾಲಿಸಲು ಜನರಿಗೆ ಒತ್ತಾಯ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ವಿಶ್ವ ತಂಬಾಕು ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಮೇ 31 ರಂದು ಈ ದಿನವನ್ನು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.</p>

World No Tobacco Day: ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಕಂತೇನಿಲ್ಲ, ಬೀಡಿ-ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆ ಉಸಿರಾಡಿದ್ರು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲಾಗುತ್ತೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ

Thursday, May 30, 2024

<p>ದೇಹವು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಬಹುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್‌ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ಮಟ್ಟ ಏರಿಕೆಯಾದಾಗ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್‌ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಂದಿಷ್ಟು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್‌ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುದು ನೋಡಿ.&nbsp;</p>

ಒತ್ತಡ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಆಗದೇ ಕಂಗಾಲಾಗಿದ್ದೀರಾ; ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್‌ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿವು

Friday, May 10, 2024