ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆ, ತಲೆಗೂದಲಿನ ಕಾಳಜಿಯತ್ತ ಇರಲಿ ಗಮನ: ಚರ್ಮ, ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಲಹೆ

ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಶೀತದಿಂದ ಮೂಗು ಸೋರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಚಳಿಗಾಲವು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ಕುಸಿತ ಮತ್ತು ಚಳಿಯ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ತ್ವಚೆ ಹಾಗೂ ತಲೆಗೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬೀಸುವ ಗಾಳಿ ಕೂಡ ತಂಪಾಗಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ತ್ವಚೆಗೆ ಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಾದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ತ್ವಚೆ ಒಣಗುತ್ತದೆ. ತಲೆಗೂದಲು ಕೂಡ ಡ್ರೈ ಆಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕೂಡ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಂತಿಯುತ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾನೇ ಮುಖ್ಯ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆ ಹಾಗೂ ತಲೆಗೂದಲಿನ ಆರೈಕೆ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಲಹೆ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆ ಹಾಗೂ ತಲೆಗೂದಲಿನ ಆರೈಕೆ

ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ: ಚಳಿಗಾಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ಎರಡೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಣಗಬಹುದು. ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪದರಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಸೀರಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್, ತೇವಾಂಶಭರಿತವಾಗಿರಲು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ತ್ವಚೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಮೃದುವಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Beetroot Juice: ತ್ವಚೆಯಲ್ಲಿನ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ, ತಲೆಗೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ರಾಮಬಾಣ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸ

ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿಯಾದರೂ ತಲೆಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ: ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಅಧಿಕ ತೈಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದಾಗಿ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು, ತೈಲ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತಡೆಯಲು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಂತರ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ ಮತ್ತು ಬಿ ನಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹೇರ್ ಸೀರಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ. ತೈಲ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಈ ರೀತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸಿಹಿ ಕಿತ್ತಳೆಯಂತಹ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುವ ಸೀರಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೊಳಪುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಯೌವನದಿಂದ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಮಾಡಿ: ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೃದು, ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಆಮ್ಲಾ, ಮೆಂತ್ಯ ಮತ್ತು ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪೋಷಣೆಯ ಕೂದಲು ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲು ಇದು ಸಹಕಾರಿ.

ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಿ: ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ, ಆಂತರಿಕವಾಗಿಯೂ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತ್ವಚೆಗೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಂತಹ ನೀರಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಕೂಡ ತ್ವಚೆ ಹಾಗೂ ತಲೆಗೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಬೇಡ: ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನವು ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಒಣಗಿಸಬಹುದು. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹಾಗೆಯೇ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಬೇಡ. ಸಮಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Hair Care: ತಲೆಗೂದಲು ಉದುರುತ್ತಿವೆ ಎಂಬ ಚಿಂತೆಯೇ: ಈ ಬಯೋಟಿನ್ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ