5 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಳೆಯುವ, ಕಾಂತಿಯುತ ಚರ್ಮ ನಿಮ್ಮದಾಗಬೇಕಾ, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿದು ನೋಡಿ; ನಿಮ್ಮ ಅಂದ ಕಂಡು ನೀವೇ ಅಚ್ಚರಿಪಡ್ತೀರಿ

ಇದೀಗ ಹಬ್ಬದ ಸೀಸನ್ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ಇನ್ನೇನು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮದುವೆ ಸೀಸನ್ ಕೂಡ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸೀಸನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಅಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದು ಸಹಜ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಧೂಳು, ಕಲುಷಿತ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಪಟ್ಟರೂ ತ್ವಚೆ ಕಳೆಗುಂದುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ತ್ವಚೆಯ ಅಂದವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ, ಅದು ಕೇಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮೂಡಬಹುದು. ಖಂಡಿತ ಉತ್ತರ ಖಂಡಿತ ಸಾಧ್ಯ ಎಂಬುದು.

ಕೇವಲ 5 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಕಾಂತಿ ತಾಜಾವಾಗಿ ಈಗಷ್ಟೇ ಅರಳಿದ ಹೂವಿನಂತೆ ಕಾಣಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದನ್ನು 5 ದಿನ ಕುಡಿದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚರಿ ಬದಲಾವಣೆ ಗೋಚರವಾಗುತ್ತದೆ. ಏನದು ಅಂತಹ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಂತೀರಾ, ಅದುವೇ ಬೀಟ್‌ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್‌.

ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಜ್ಯೂಸ್‌ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ರಸವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮ ಕಾಂತಿಯುತವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ತಯಾರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಹಾಗೂ ಸೇಬುಹಣ್ಣನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Beauty Tips: ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್ಸ್‌ನಿಂದ ಬೇಸರವಾಗಿದ್ಯಾ? ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಕಪ್ಪುಕಲೆ ನಿವಾರಿಸಿ, ಅಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲಿದೆ 6 ಸರಳ ಪರಿಹಾರ

ಬೀಟ್‌ರೂಟ್‌ನ ಉಪಯೋಗಗಳು

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನೈಟ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಈ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ. ಇವೆಲ್ಲವುಗಳಿಂದ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಿ ಕುಡಿದರೆ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯು ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ

ಪ್ರತಿದಿನ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಹೋಳು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾಲಜನ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೂಪರ್ ಹೈಡ್ರೇಟರ್ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಿಲಿಕಾ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿಸಿ, ನೆರಿಗೆ ಉಂಟಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Korean Beauty secrets: ಎಂದಿಗೂ ಬಾಡದ ಸೌಂದರ್ಯ ನಿಮ್ಮದಾಗಬೇಕಾ, ಕೊರಿಯನ್ನರ ಈ ಬ್ಯೂಟಿ ಸೀಕ್ರೆಟ್ಸ್‌ ನೀವೂ ತಿಳ್ಕೊಳ್ಳಿ

ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಗಣಿ ಪಾಲಕ್‌

ಪಾಲಕ್‌ ಸೊಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ತ್ವಚೆಗೆ ಇವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಲೆಟಿಸ್ ಕೆಲವು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಫ್ರಿ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Beauty Tips: ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಆರೈಕೆ: ಇದು ತಯಾರಿಸೋದು ಸುಲಭ, ಲಾಭ ಅಗಣಿತ

ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ 

ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ತಿನ್ನುವುದು ಕೂಡ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವು ಜೇನುತುಪ್ಪದಷ್ಟು ರುಚಿಯಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಜೊತೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಐದೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ನೋಡಿ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ

ಕೆಲವು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ತುಂಡುಗಳು, ಕೆಲವು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತುಂಡುಗಳು, ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ತುಂಡುಗಳು, ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೋಸಿಕೊಂಡು ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ಉಳಿದ ತಿರುಳಿನಿಂದ ಹಲ್ವಾ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನೋಡಿ. ನಿಮಗೂ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Beauty Tips: ಕೇವಲ 60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಕಾಂತಿ ಅರಳಿ, ಅಂದ ಹೆಚ್ಚಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಿಂಪಲ್‌ ಟಿಪ್ಸ್‌