ಮಗುವಿನ ಪಾದ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ 2 ಯೋಗಾಸನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಸಿ; ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳ ಆಕಾರ ಬದಲಾಗುತ್ತೆ

ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳ ಪಾದಗಳು ಅಂಗಾಲುಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವಂತಿರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಫ್ಲಾಟ್ ಫೂಟ್ (ಸಮತಟ್ಟಾದ/ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪಾದಗಳ ಅಂಗಾಲುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆಯಿಟ್ಟಾಗ, ಅಡಿಭಾಗದ ಮಧ್ಯ ಭಾಗವು ನೆಲವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಕೆಲವರ ಪಾದದ ಅಡಿಭಾಗವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೆಲವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ರಚನೆಯ ಅಡಿಭಾಗವನ್ನು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವು ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಈ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕಮಾನಿನ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಎರಡು ಯೋಗಾಸನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ಅಂಗಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶಿಶುಗಳು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕ್ರಮೇಣ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು 7 ರಿಂದ 8 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರವೂ ಕಮಾನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಕೆಲವು ಜನರ ಪಾದಗಳ ತಿರುಗುವಿಕೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದದ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಮಾಡುತ್ತೆ ಮಿರಾಕಲ್ ಜ್ಯೂಸ್‌; ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಎಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ನೋಡಿ

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿಂದ ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು

- ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟಪಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

- ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ನೋವು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ.

- ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದದಿಂದಾಗಿ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

- ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದದಿಂದಾಗಿ, ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಸಹ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಪಾದದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು, ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಎರಡು ಯೋಗ ಆಸನಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಕಮಾನನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಈ ಎರಡು ಯೋಗಾಸನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ವಜ್ರಾಸನ: ಪ್ರತಿದಿನ ವಜ್ರಾಸನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಮಕ್ಕಳ ಅಂಗಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಮಾನು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಬಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಡಿಭಾಗವನ್ನು ನೇರವಾಗಿರಿಸಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ಬೆರಳುಗಳು ಹೊರಕ್ಕೆ ಬಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಸುಪ್ತ ವೀರಾಸನ: ಈ ಯೋಗಾಸನ ಮಾಡುವಾಗ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಡಿಭಾಗವು ಸೊಂಟದ ಹಿಂದೆ ಇರಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ದೇಹವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಸಂಸ್ಕೃತದಲ್ಲಿ ಸುಪ್ತ ಎಂದರೆ ಮಲಗುವುದು, ವೀರಾ ಎಂದರೆ ಶ್ರೇಷ್ಠ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದರ್ಥ. ಈ ಯೋಗಾಸನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಇದು ಹಲವು ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಕೂಡ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಈ ಎರಡು ಯೋಗಾಸನಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಪುಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ಟಿಪ್ಸ್‌ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಿ

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಪಾದದಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ, ಹಿಮ್ಮಡಿ ಒಡೆದರೆ ಕಡೆಗಣಿಸದಿರಿ; ಇದು ಲಿವರ್‌ಗೆ ಆಗಿರೋ ಹಾನಿಯ ಲಕ್ಷಣ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ವೈದ್ಯರು

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಪಾದ ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಿವು, ಪಾದದ ಊತವನ್ನ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡ್ಬೇಡಿ, ನಿವಾರಣೆಗೆ ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪದೇ ಪಾಲಿಸಿ