ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಬಹುಕಾಲ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೇದು? ಗೆಳೆತನ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಟಿಪ್ಸ್
Aug 04, 2024 09:56 PM IST
Share
ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಬಹುಕಾಲ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೇದು? ಗೆಳೆತನ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಟಿಪ್ಸ್
- ನಿಮಗಿನ್ನೂ ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ನೇಹಿತರು ನೆನಪಿದ್ದಾರಾ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದಾರಾ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ನೀವು ಖಂಡಿತ ಲಕ್ಕಿ. ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಬಹುಕಾಲ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡರೆ ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಂತೆ. ಹಾಗಾದ್ರೆ ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ, ಅದರಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ನೋಡಿ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾರ ಬಳಿಯಾದ್ರೂ ನಿಮ್ಮ ಬೆಸ್ಟ್‌ ದಿನಗಳು ಯಾವುದು ಅಂತ ಕೇಳಿದ್ರೆ ಬಾಲ್ಯದ ದಿನಗಳು ಅಂತ ಉತ್ತರ ಕೊಡ್ತಾರೆ. ಬಾಲ್ಯ ಎಂದಾಕ್ಷಣ ನಮಗೆ ಮೊದಲು ನೆನಪಾಗುವುದು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿನ ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು. ಬದುಕಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಲ್ಪನೆ ಇಲ್ಲದ ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಪ್ರಪಂಚದ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದ ಆ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನ ನೆನೆದಾಗ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕಳೆದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಏನೋ ಒಂಥರಾ ಖುಷಿ ಸಿಗುವುದು ಖಂಡಿತ. ಬಾಲ್ಯದ ಗೆಳೆಯ, ಗೆಳತಿಯರು ಈಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಫ್ರೆಂಡ್‌ ಆಗಿ ಇದ್ದಾರೆ ಅಂದ್ರೆ ನೀವು ನಿಜಕ್ಕೂ ಗ್ರೇಟ್‌. ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಬಾಲ್ಯ ಸ್ನೇಹಿತರ ಜೊತೆ ಸಂಪರ್ಕ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಚೈಲ್ಡ್‌ಹುಡ್‌ ಫ್ರೆಂಡ್ಸ್‌ ಜೊತೆ ನಾವು ಸಂಪರ್ಕ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿರುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ನೋಡಿ.
ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸಿಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
2018ರಲ್ಲಿ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸ್ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿರುವವರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚಿಯೂ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. 2022ರಲ್ಲಿ BMC ಜೆರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಉತ್ತಮ ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಅರಿವಿನ ಕುಸಿತ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆ. ಅಂದರೆ ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಬೇಗ ಕುಂಠಿತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆ ಹಾಗೂ ಅದರ ನಂತರವೂ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಣನೀಯ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೀಗಿವೆ ನೋಡಿ.
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು
ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ನೇಹಿತರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಂಕರ್‌ಗಳಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇವರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯಾಗಿ ಜೊತೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಈ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲದೆ ನಮಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಲೈಫ್ ಕೋಚ್ ಡಾ ಚಾಂದಿನಿ ತುಗ್ನೈಟ್ ಹೆಲ್ತ್‌ಶಾಟ್ಸ್‌ಗೆ ನೀಡಿದ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಉತ್ತಮ ಸ್ವಯಂ ತಿಳುವಳಿಕೆ
ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ನೇಹವು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಸ್ವಯಂ-ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಒತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣ
ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮಾನಸಿಕ ವಿರಾಮ ಸಿಗಲು ನೆರವಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನದ ದುಗುಡಗಳು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಧೈರ್ಯವಾಗಿ ಮುನ್ನುಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ನೇಹವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಧಾರಿತ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವನದ ಅನೇಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿದ ನಿಕಟ ಮಿತ್ರರನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದಾಗ ನೀವು ಯಾವುದೇ ರಿಸ್ಕ್‌ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸುಧಾರಿತ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ನಿಮಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಿನ್ನಡೆಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಾನಸಿನ ಚೇತರಿಕೆ
ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ ಅಂದಿನ ದಿನಗಳನ್ನು ನೆನಪು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಚೈತನ್ಯ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ ವೃದ್ಧಿಯಾಗುತ್ತದೆ
ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿರಂತರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಬಲವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲವು ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಫಲಿತಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.
ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಕಳೆದು ಹೋಗಲು ಕಾರಣ
ಜೀವನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತೊಂದರೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಪ್ರಗತಿ, ಶಿಕ್ಷಣ ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಾಂತರಗಳು ಭೌಗೋಳಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕ ಕಳೆದು ಹೋಗಬಹುದು.
ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಜನರು ಪ್ರಬುದ್ಧರಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಕಸನಗೊಂಡಂತೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ. ಉದ್ಯೋಗ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಯಸ್ಕರ ಆಸಕ್ತಿಗಳ ಮೂಲಕ ರಚಿಸಲಾದ ಹೊಸ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.
ಸಮಯದ ಮಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಯಸ್ಕರು ಹಲವಾರು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಉದ್ಯೋಗ, ಕುಟುಂಬಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬದ್ಧತೆಗಳಂತಹ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಕಟ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಸಂವಹನಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ತಂತ್ರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ, ಮೆಸೇಜಿಂಗ್‌ ಆಪ್‌ಗಳು, ವಿಡಿಯೊ ಕಾಲ್‌ಗಳಂತಹ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಿಂದ ಮತ್ತೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿರಂತರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದರೂ ನಿಯಮಿತ ಸಂಪರ್ಕ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಗ್ರೂಪ್‌ ಚಾಟ್‌, ವರ್ಚುವಲ್‌ ಹ್ಯಾಂಗ್‌ಔಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.
ಮೀಟ್‌ ಆಗಿ: ಆಗಾಗ ಮೀಟ್‌ ಮಾಡಿ. ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರವಾಸ ಆಯೋಜಿಸಿ. ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಗೆಟ್‌ಗೆದರ್‌ ಮಾಡಿ. ವೀಕೆಂಡ್‌ ಟ್ರಿಪ್‌ ಕೂಡ ಪ್ಲಾನ್‌ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನಡುವಿನ ಬಂಧ ಇನ್ನಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಜೀವನದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಬದಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಂದ ಮೂಲ ಬಂಧವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
ನಿಜವಾದ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ: ಪರಸ್ಪರರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳ ಅಥವಾ ಸಮಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ನೀವು ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹರಾಗಿರಿ: ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆ ಎಂದರೆ ಬದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಜರಿರುವುದು. ಸ್ಥಿರತೆಯು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹವು ನಿಮಗೆ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಭೂತ ಮತ್ತು ವರ್ತಮಾನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ: ಜೊತೆಯಾಗಿ ಕಳೆದ ಬಾಲ್ಯದ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಮಕಾಲೀನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಬದುಕಿನ ಭೂತ ಹಾಗೂ ವರ್ತಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇರಲಿ: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಒತ್ತಡದ ಜೀವನವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೀವು ತಕ್ಷಣದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನೇಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸ್ವಯಂ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಯಾ ಮೂಲಕ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮೀಪಿಸಿ. ಅವರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಮ್ಮ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳ ಜೊತೆ ಇರುತ್ತಾರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.