ಆಸಿಡಿಟಿ ಕಾರಣದಿಂದ ಬರುವ ಎದೆಯುರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿವು; ಊಟಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ಸೇವಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ಇತ್ತೀಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ನಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಕೂಡ ಸಮಯ ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಹಸಿವಾದಾಗ ಸಿಕ್ಕಿದ್ದನ್ನ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗದೇ ಇರುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಆಸಿಡಿಟಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಸಿಡಿಟಿಯಿಂದ ಅತಿಯಾದ ಎದೆಯುರಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಇದನ್ನ ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದುಕೊಂಡು ಭಯ ಪಡುವುದು ಉಂಟು.

ಆಸಿಡಿಟಿ ಕಾರಣದಿಂದ ಬರುವ ಎದೆಯುರಿಯು ವಿಪರೀತ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೈಕಾಲು ಆಡದಂತೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತೋ ಎನ್ನುವ ಭಯ ಹುಟ್ಟಿಸುವುದು ಸುಳ್ಳಲ್ಲ. ಬಹುತೇಕರಿಗೆ ವಿಪರೀತ ಖಾರದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನ ತಿಂದಾಗಿ ಅಥವಾ ಬಹಳ ಹೊತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಇದ್ದು ನಂತರ ಆಹಾರ ತಿಂದಾಗ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆಸಿಡಿಟಿ ಹಾಗೂ ಎದೆಯುರಿ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಮದ್ದಿದೆ. ಇದನ್ನ ಸೇವಿಸಿದ್ರೆ ಥಟ್ಟಂತ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತೆ.

ಏನಿದು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌?

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಆಸಿಟಿಡಿ, ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಎದೆಯುರಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೈರಾಣು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಊಟದ ಬಳಿಕ ಸೋಂಪು–ಶುಂಠಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕುಂಟು ಇಷ್ಟೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್, ಆಸಿಡಿಟಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಗಮನಿಸಿ

ಆಸಿಡಿಟಿ, ಎದೆಯುರಿ ನಿವಾರಿಸುವ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ಶುಂಠಿ: ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಶುಂಠಿಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಜಗಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅಸಿಡಿಟಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್: ಅಸಿಡಿಟಿ ತಡೆಯಲು ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅಲೋವೆರಾದ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಗುಣಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರದಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ: ಊಟದ ನಡುವೆ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ಸವಿಯಿರಿ. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್: ಅದರ ಆಮ್ಲೀಯ ಸ್ವಭಾವಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ pH ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಹೊಟ್ಟೆಯುರಿ, ಎದೆಯುರಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕಾಡ್ತಿದ್ಯಾ? ಆಸಿಡಿಟಿ ಹೆಚ್ಚಲು ನಿತ್ಯ ನೀವು ಮಾಡುವ ಈ ತಪ್ಪುಗಳೇ ಕಾರಣ

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು : ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಸಿಡಿಟಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸ ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮೂಲೇತಿ: ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್ ಅನ್ನು ಮೂಲೇತಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡಿಜಿಎಲ್ (ಡಿಗ್ಲೈಸಿರೈಜಿನೇಟೆಡ್ ಲೈಕೋರೈಸ್) ಪೂರಕಗಳು ಅಥವಾ ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ, ಆಸಿಡಿಟಿ ಕಾರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಎದೆಯುರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ತಣ್ಣನೆಯ ಹಾಲು: ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ತಣ್ಣನೆಯ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಿಪ್ ಮಾಡಿ. ತಣ್ಣನೆಯ ಹಾಲು ಅದರ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವುದರಿಂದ ಸೇವಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಿಪ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಎದೆಯುರಿಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.

ಸೋಂಪುಕಾಳು: ಊಟದ ನಂತರ ಸೋಂಪು ಕಾಳು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆಸಿಡಿಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹಿತವಾದ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ತಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುವುದು ನಿಜ. ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಎದೆಯುರಿ, ಎದೆನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ತಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: acidity and home remedies: ಆಸಿಡಿಟಿಯಿಂದ ನರಳುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲಿವೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದು!