Breast Feeding Week: ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಕುರಿತ ಕೆಲವು ಸತ್ಯ-ಮಿಥ್ಯಗಳು; ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆಹಾಲೂಡಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಮಾಹಿತಿಯಿದು
ಎದೆಹಾಲು ಹಾಗೂ ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಮಹತ್ವ ತಿಳಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಆಗಸ್ಟ್ ತಿಂಗಳ ಮೊದಲ ವಾರವನ್ನು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಪ್ತಾಹ ಎಂದು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೀಗ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಪ್ತಾಹ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದು ಸನ್ತ್ಯಪಾನದ ಬಗೆಗಿನ ಕೆಲವು ತಪ್ಪುಕಲ್ಪನೆಗಳು ಹಾಗೂ ಎದೆಹಾಲು ಕುಡಿಸುವುದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ.
ಮದುವೆಯಾದ ಪ್ರತಿ ಹೆಣ್ಣುಮಗಳು ತಾನು ತಾಯಿಯಾಗಬೇಕು ಎಂದು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ. ಮಗುವಿನ ಲಾಲನೆ-ಪಾಲನೆ ಆಕೆಯ ಖುಷಿಯ ಕ್ಷಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆಹಾಲು ಕುಡಿಸುವುದರಿಂದ ಸೌಂದರ್ಯ ತಗ್ಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಾವ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಡನ್ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಇದು ನಿಜವೇ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದರ ಬಗೆಗಿನ ತಪ್ಪುಕಲ್ಪನೆಗಳು ಯಾವುದು, ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆಹಾಲೂಡಿಸುವುದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜಗಳೇನು ಎಂಬಿತ್ಯಾದಿ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಸವಾಲಾಗಿ ಕೂಡ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ಯಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಡಾ. ರವ್ನೀತ್ ಜೋಷಿ ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಹೀಗಿದೆ.
ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಬಗೆಗಿರುವ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳು
* ಹುಟ್ಟಿದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ತಾಯಂದಿರು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹಾಲನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೊದಲ ಹಾಲು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಇದು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಗುವಿನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು 3-4 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ.
* ತಾಯಂದಿರು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡ ಸ್ತನಗಳೆರಡರಲ್ಲೂ ಒಂದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಲನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಬೇಕು.
ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬಲ ಸ್ತನವು ಎಡಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಹಜವಾಗಿದೆ.
* ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಗಾತ್ರ ಹೇಗಿದ್ದರೂ ಕೂಡ, ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರವು ಎಷ್ಟು ಹಾಲು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಎದೆ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರದ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ.
* ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಮಕ್ಕಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ತನದ ಹಾಲನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಇದೊಂದು ತಪ್ಪು ಗ್ರಹಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸ್ತನಗಳು ಹಾಲಿನ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಮಗುವಿಗೆ ಬೇಕಾಗುವಷ್ಟು ಹಾಲನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಎದೆ ಹಾಲು ಸೇವಿಸುವ ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಾಯಿ ಎಷ್ಟು ಹಾಲನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯ ಸಂಗತಿಗಳು
* ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಿಂದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಇದು ಸತ್ಯ. ಎದೆ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ದೇಹವು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 500 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಿಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡದವರಿಗಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
* ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಹಲವಾರು ರಂಧ್ರಗಳಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, ಕೇವಲ ಒಂದರಿಂದ ಅಲ್ಲ.
ಇದು ಸತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಹಾಲಿನ ನಾಳಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹಲವಾರು ತೆರೆಯುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಸ್ತನದಲ್ಲಿ 5 ರಿಂದ 18 ಹಾಲಿನ ನಾಳಗಳು ಇರಬಹುದು.
* ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಿವಿಧ ರುಚಿಗಳು ಮತ್ತು ವಾಸನೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಸತ್ಯ. ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ರುಚಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮಗುವು ನಂತರ ಘನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಎದೆ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವ ಶಿಶುಗಳು ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಫಾರ್ಮುಲಾ-ಆಹಾರ ಉಣಿಸಿದ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
* ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತ ಉತ್ತಮ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಸತ್ಯ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಅಥವಾ ವಿಲೇವಾರಿಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಎದೆ ಹಾಲು ಪಡೆದ ಶಿಶುಗಳು ಸದೃಢವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಯಸ್ಕರಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ವೆಚ್ಚಗಳು, ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಭೇಟಿಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
(ಲೇಖನ: ಡಾ. ರವ್ನೀತ್ ಜೋಷಿ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಷನ್ ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್, ಮಣಿಪಾಲ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆ, ಓಲ್ಡ್ ಏರ್ಪೋರ್ಟ್ ರಸ್ತೆ, ಬೆಂಗಳೂರು)