ತೂಕ ಇಳಿಸೋ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಜಿಕ್‌ ಮಾಡಲಿವೆ ಈ ಕೊರಿಯನ್‌ ಪಾನೀಯಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಡಯೆಟ್‌ ಲಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಇವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
ಕನ್ನಡ ಸುದ್ದಿ  /  ಜೀವನಶೈಲಿ  /  ತೂಕ ಇಳಿಸೋ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಜಿಕ್‌ ಮಾಡಲಿವೆ ಈ ಕೊರಿಯನ್‌ ಪಾನೀಯಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಡಯೆಟ್‌ ಲಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಇವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ

ತೂಕ ಇಳಿಸೋ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಜಿಕ್‌ ಮಾಡಲಿವೆ ಈ ಕೊರಿಯನ್‌ ಪಾನೀಯಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಡಯೆಟ್‌ ಲಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಇವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ

ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದುಕೊಂಡವರಿಗೆ ಏನನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಏನನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಎನ್ನುವುದೇ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲು. ನೀವು ಕೂಡ ಇದೇ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಹಕರಿಸುವಂತಹ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕೊರಿಯನ್​ ಟೀಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸೋ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಜಿಕ್‌ ಮಾಡಲಿವೆ ಈ ಕೊರಿಯನ್‌ ಪಾನೀಯಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಡಯೆಟ್‌ ಲಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಇವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
ತೂಕ ಇಳಿಸೋ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಜಿಕ್‌ ಮಾಡಲಿವೆ ಈ ಕೊರಿಯನ್‌ ಪಾನೀಯಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಡಯೆಟ್‌ ಲಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಇವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ

ಈಗಿನ ಜಂಕ್​ಫುಡ್​​ ಜಮಾನದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳವೇ ಕಷ್ಟ. ಯಾವುದನ್ನು ತಿಂದರೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗಿ ತೂಕ ಏರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೋ ಎಂಬ ಭಯ ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೂಡ ಇದೇ ರೀತಿ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಸದ್ಯ ಪ್ರಚಲಿತದಲ್ಲಿರುವ ಕೊರಿಯನ್​ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಟ್ರೈ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೊಜ್ಜನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊರಿಯನ್​ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ :

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಕರಿಸುವ ಕೊರಿಯನ್​ ಪಾನೀಯಗಳು

ಬಾರ್ಲಿ ಟೀ : ಬಾರ್ಲಿ ಟೀ ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಕೊರಿಯನ್​ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ತನ್ನ ರುಚಿ ಹಾಗೂ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸಹ ತುಂಬಾನೇ ಸುಲಭ. ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಬಾರ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಕುದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಕೆಫೀನ್​ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇತರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಗ್ರೀನ್​ ಟೀ : ಕೊರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಪಾನೀಯವೆಂದರೆ ಅದು ಗ್ರೀನ್​ ಟೀ. ಇದರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡಂಟ್​ಗಳು ಅಗಾಧ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಕರಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ರೋಸ್​ ಟೀ : ಇದನ್ನು ಗುಲ್​ ಚಾ ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿ ಚಹಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೂಡ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಒಂದು ಕೊರಿಯನ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಕೇಸರಿ ಹಾಗೂ ಗುಲಾಬಿ ದಳಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಐಷಾರಾಮಿ ಚಹಾ ಇದಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್​ ಸಿ ಹಾಗೂ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್​​ಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಅಗಾಧವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಒಮಿಜಾ ಟೀ : ಇದನ್ನು ಐದು ರೀತಿಯ ಫ್ಲೇವರ್​ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬೆರ್ರಿ ಟೀ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಸ್ಕಿಸಂದ್ರ ಚೈನೆನ್ಸಿಸ್ ಎಂಬ ಸಸ್ಯದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ,ಹುಳಿ, ಉಪ್ಪು,ಕಹಿ ಹಾಗೂ ಮಸಾಲೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮಿಶ್ರಣ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಚಹಾದ ಪರಿಮಳವಂತೂ ವರ್ಣಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ ಎಂಬಂತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದುಕೊಂಡವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ.

Whats_app_banner