ಕನ್ನಡ ಸುದ್ದಿ  /  ಜೀವನಶೈಲಿ  /  ನಿಮ್ಗೂ ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್‌ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ಯಾ; 21 ದಿನ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಲೆಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ್ರೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತಾ, ತಜ್ಞರು ಏನಂತಾರೆ ನೋಡಿ

ನಿಮ್ಗೂ ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್‌ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ಯಾ; 21 ದಿನ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಲೆಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ್ರೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತಾ, ತಜ್ಞರು ಏನಂತಾರೆ ನೋಡಿ

ತಲೆಹೊಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಯವಜನರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವೊಂದು ಗಮನ ಸೆಳೆದಿದೆ. 21 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಲೆಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತಲೆಹೊಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದಂತೆ. ಹಾಗಾದ್ರೆ ಈ ವಿಷಯ ನಿಜವೇ, ಇದರ ಸತ್ಯಾಸತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರು ಏನಂತಾರೆ ನೋಡಿ.

ನಿಮ್ಗೂ ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್‌ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ಯಾ; 21 ದಿನ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಲೆಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ್ರೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತಾ, ತಜ್ಞರು ಏನಂತಾರೆ ನೋಡಿ
ನಿಮ್ಗೂ ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್‌ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ಯಾ; 21 ದಿನ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಲೆಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ್ರೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತಾ, ತಜ್ಞರು ಏನಂತಾರೆ ನೋಡಿ

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆಹೊಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ತಲೆಹೊಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಲು ಕಾರಣಗಳು ಹಲವಿರಬಹುದು. ಬೆವರು, ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶವುಳ್ಳ ಶಾಂಪೂ ಬಳಕೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ದೂಳು, ಕೊಳೆಗೆ ಕೂದಲು ಒಡ್ಡುವುದು ಹೀಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ತಲೆಹೊಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದನ್ನ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದು ಹಲವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾದ್ರೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಗೊಂದಲಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಬಹುದು.

ʼಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್‌ ಒಂದು ಶಿಲೀಂಧ್ರ. ಇದು ತಲೆಸ್ನಾನ ಮಾಡದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ 21 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತಲೆಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು. ಆಗ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಆಂಟಿ ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್‌ ಶಾಂಪೂ ಕೂಡ ಬಳಸಬೇಕುʼ ಎಂದು ಡಾ. ರಶ್ಮಿ ಶೆಟ್ಟಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

21 ದಿನಗಳ ತಲೆಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವರ್ಕ್‌ ಆಗುತ್ತಾ?

ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್, ಅಥವಾ ಸೆಬೊರ್ಹೆಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಯೀಸ್ಟ್ ಮಲಾಸ್ಸೆಜಿಯಾದ ಅತಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೆತ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ʼನಿಯಮಿತ ತಲೆಸ್ನಾನವು ಪ್ಲೇಕ್ಸ್‌ ಅನ್ನು ತೆಗೆದು ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಹಾಗೂ ಎಣ್ಣೆಯಂಶ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 21 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತಲೆಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ಚರ್ಮವು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಕ್ರಮ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಎಂದೇನಿಲ್ಲʼ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಫರಿದಾಬಾದ್‌ನ ಅಮೃತ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞ ಡಾ. ಸಚಿನ್‌ ಗುಪ್ತಾ.

ಟ್ರೆಂಡಿಂಗ್​ ಸುದ್ದಿ

ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿವಾರಣೆಗೆ 21 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಲೆಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಶಾಂಪೂ ಬಳಕೆ ಕೂದಲು ತೊಳೆಯುವುದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಉಲ್ಬಣವಾಗಬಹುದು ಕನ್ಸಲ್ಟೆಂಟ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್, ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಡರ್ಮಟೊ-ಸರ್ಜನ್, ದಿ ಎಸ್ತೆಟಿಕ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ಸ್ ಡಾ ರಿಂಕಿ ಕಪೂರ್ ಇಂಡಿಯನ್‌ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್‌ಗೆ ನೀಡಿದ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯಿಂದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಅಂಶ ಹೀರಿ ಹೋಗಬಹುದು. ಇದು ನೆತ್ತಿ ಒಣಗುವುದು ಹಾಗೂ ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. 21 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ರಾಸಾಯನಿಕ ಆಧಾರಿತ ಆಂಟಿ-ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ಕೂದಲನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಫ್ರಿಜ್ ಆಗಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ರಿಂಕಿ ಕಪೂರ್‌ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತಲೆಹೊಟ್ಟನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಟೋಕೊನಜೋಲ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೈಡ್ ಅಥವಾ ಜಿಂಕ್ ಪೈರಿಥಿಯೋನ್‌ನಂತಹ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಂಟಿ-ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಶಾಂಪೂಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಬಳಸುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಡಾ ಗುಪ್ತಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂರ್ಪಕಿಸಲೇಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಸಮಗ್ರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಅನುಕರಿಸುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕ ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ಪ್ರಬಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

"ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೈಕೆಯು ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಡಾ ಗುಪ್ತಾ ಹೇಳಿದರು.

ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೆತ್ತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೆತ್ತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.