Alarm Tips: ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅಲಾರಾಂ ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಗಾಬರಿಯಿಂದ ಎಳುತ್ತೀರಾ? ಪ್ರಶಾಂತ ಮನಸ್ಸಿಗಾಗಿ ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಅನುಸರಿಸಿ

ಅನೇಕರು ಬೆಳಗ್ಗೆ ತಡವಾಗಿ ಏಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಉದ್ಯೋಗ, ವ್ಯಾಸಂಗ ಮುಂತಾದ ನಾನಾ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಬೇಗ ಏಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ಅಲಾರಂನೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವರು ಅಲಾರಾಂ ಕೇಳಿದಾಗ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮುಂಜಾನೆ ಹೀಗೆ ಆಗುವುದರಿಂದ ಮೂಡ್ ಕದಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಕೆಲವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಗಡಿಯಾರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯೋಣ.

ಜೋರಾಗಿ ಶಬ್ದ ಮಾಡಬೇಡಿ

ಮೊಬೈಲ್ ಮತ್ತು ವಾಚ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಜೋರಾಗಿ ಅಲಾರಾಂ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಇಡಬೇಡಿ. ಜೋರಾದ ಸಂಗೀತದಿಂದಾಗಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಜೋರಾಗಿ ಶಬ್ದ ಬಂದರೆ ಸ್ನೂಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತೆ ಮಲಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ.

ಶಾಂತವಾಗಿ ಇರುವಂತ ಅಲಾರಾಂ ಇಡಿ

ಅನೇಕ ಜನರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಲಾರಾಂ ಇಟ್ಟು ಮಲಗುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದರ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಾಗಿ ಮೃದುವಾದ, ಶಾಂತವಾದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಶಾಂತ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಅಲಾರಾಂ ಆಗಿ ಹೊಂದಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೂಡ್ ಫ್ರೆಶ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗಬಹುದು. ಹಿತವೆನಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಧನಾತ್ಮಕತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಂಗೀತ

ಅನೇಕ ಜನರು ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಅಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಧರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಂಗೀತ ಅಥವಾ ಹಾಡನ್ನು ಅಲಾರಾಂ ಧ್ವನಿಯಾಗಿ ಸೆಟ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆ ಶಬ್ದವು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ಮನಸ್ಸು ನಿರಾಳವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಮನಸ್ಸು ದಿನವಿಡೀ ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವರು ಅಲಾರಾಂ ಸೆಟ್ ಮಾಡಿದ್ದರೂ ಸ್ನೂಜ್ ಮಾಡಿ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ. ಎದ್ದೇಳಲು ಬಯಸಿದರೂ ಆಟೋಮಿಟಿಕ್ ಆಗಿ ಹೀಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ದಿನವೂ ಅಲಾರಾಂ ಹಾಕುವ ಮೊಬೈಲ್ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಇಲ್ಲದೇ ಇದ್ದರೆ ವಾಚ್ ಅನ್ನು ಒಂದೇ ಕಡೆ ಇಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ದೂರದಲ್ಲಿ ಇಡಿ. ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಲೇ ಇರಿ. ಇದರಿಂದಾಗಿ, ಅಲಾರಾಂ ಆಫ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಏಕೆ ಎದ್ದೇಳಬೇಕೆಂಬುದು ನೆನಪಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.